#玟婷茶修【七道七脉茶】
海红茶修Day110、
小蛮腰呼吸练习打卡Day4茶修收获:
清晨泡一壶13年的白牡丹款待挚爱的深爱的身体，开启美好的一天。
今天霜降，养好肝血，准备“闭关”，这个节气秋色浓到极点，后面就渐渐过渡到冬的萧瑟景象。自然界在变换在人体也有所反应。古人见“霜始降，则百工休”，准备开始“猫冬”，是很聪明的做法。
清晨室内练习小蛮腰呼吸法和茶修是我的最佳选择，今天燕姬老师引领练习脐轮，脐轮，是水的能量，是性感的能量，轻轻的旋转脐轮，慢慢的跟随着呼吸引领转动腰身，简单重复的练习中，感受到呼吸和动作不能同步，哈哈接纳自己，鼓励自己，慢慢的练习，一定能够熟能生巧。我在练习中发现不只是打造完美小蛮腰，更是是身心灵共振频率的合一，练习了4天，腰细了一圈（今天用米尺量了下腰围是74臀围是100）身体感觉紧致了，相信坚持练习66天，小蛮腰和健康的身心会一起呈现，身体是革命的本钱！就在此刻，我已经拥有了我需要的一切。
你最重要的任务是信任自己，聆听并敢于跟随内心的呢喃。
我要保持身口意像莲花一样，清净染。从今天起，开始有意识地清理自己的喉轮；从今天起，学习好好说话，说好话，做一个口吐莲花、予人温暖和希望的福星；从今天起，善护口业，不再让辛苦积累的福德资粮从口业白白漏掉，也让自己的人生道路，因为这份发自内心的温暖和善意，增添几分平坦，大放光明
感恩我们美好的一天！
感恩我们健康的一天！
感恩我们富足的一天！
