序言：
从容不迫地活着，为生命的存在感动、欣喜，也不惧怕生命的最终逝去，对物质生活舒适中和，人际关系清爽温暖，精神生活平静喜乐。
化境：
一、物质生活不是过多的占有、骄奢淫逸而是适中，身体没有什么大毛病，没有疼痛，没有满足不了的欲望，不辛苦，不劳累，不用挑战身体的极限，只做有氧运动，吃健康的食品，注重养生，除了必要的场合，不带首饰，不化妆，不穿正装，大多数时间让身体处于自然舒适的状态。
二、人际关系是所有亲密关系没有纠结，没有冲突，亲情友情爱情个归其位，清清爽爽，温柔熨贴。要协调到无冲突状态，掌握好心理边界和距离，关系的基础是各自独立支撑，关系的密度是自然。不可过度依赖，克制激烈情绪，是的整个关系平和温暖，既不过于冷漠松懈，也不激烈紧张。
三、精神生活则必定包含参透之后的空无，向死而生，真正在内心深处接纳生命的短暂与脆弱，因此能够从容不迫地活着，从容不迫的逝去，没有恐惧，没有不舍，所有具体的烦恼都可以自我化解，很快摆脱不良情绪，在精神上首先到达平静之境，然后到达喜乐之境。为生命的存在而感动、欣喜、也不惧怕生命的最终逝去。
结语：人类是有末日的，地球也是有末日的，所有的想法不得不随之改变，没有什么值得偏执，万事皆空，放下一切的道理，人生的常态是寂静的、无所作为的，热闹、辉煌、精彩、成就、全部都是人生的非常态，一个正直的人要有勇气接受任何事，大到宇宙星空，中有人间的是非曲直，小到日常生活和亲密关系，用单纯勇敢的心面对一切不快不幸，接纳它，善待它，依村上春树所言：在高墙与鸡蛋之间永远站在鸡蛋一边，站在人性一边，对抗非人性的体制。练就瞬间收放的本领，来去全凭意志。开悟不是说可以放下一切，毫无执念，如果在生前就放下一切，那跟死后有何区别，如果生命还在继续，人就生活在欲望之中，这欲望身体的舒适与灵魂的愉悦，如果连这点并不过分的欲望都要放下，就不如逝去。唯有好好学习，好好工作，好好生活，好好爱身边的人，欣赏美、创造美，让每一天都变得有意义。
