时间管理专家吴刚老师最近把《Simply Clean》翻译成中文版，即将上市之前，很荣幸受到邀请，为这本书写推荐序。拿到样稿后快速阅读，从中获得了不少启发。

本书作者是一名美国的宝妈Becky Rapinchuk ，在和家中宝宝们相处的日子里，发现宝宝们开心的时候是小天使，在家里玩耍吃饭的时候瞬间变成了小捣蛋，你前脚刚给打扫干净的地方，马上又被搞破坏了。宝妈Becky痛定思痛，下定决心，把清洁全方面深入研究和实践，最终形成了这本经验合辑。

古人云：一屋不扫，何以扫天下？细节决定成败，清洁是细节，往往不被人重视，实际上我们会看到，从小家及大家，清洁往往奠定了家庭、企业运势。一个成功的企业，往往窗明几净；反之一个濒临破产的企业，一定有一些肮脏的角落。

比如下图，我们的上门整理团队到企业内做整理时，会发现很多企业首先在卫生方面就不过关。清洁可大可小，可细腻可敷衍，关键看你怎么选择。

这本书的核心内容

宝妈Becky在书中分享的内容和创意点，理性而系统。主要侧重在清洁方法、工具到习惯养成。她不仅擅长把大的难题拆分成小项，在书中提供了非常多工作清单和清洁工具的介绍，帮助读者一点点从清洁中找到兴趣和成就感，而且在习惯养成上很有心得。

这本书适合谁来看

适合家政公司经营者，家里的保姆阿姨或者老公，喜欢做家务卫生的人，有空闲时间的比如离退休人员，以及有强迫症，必须要把家里搞得特别干净的人阅读和找灵感。PS.我老公就有点洁癖。。。

时间轴清单清洁法，让你把扫除一网打尽

为了让读者更轻松上手，作者把清洁术分成了第一阶段，简单清洁术7天启动，在养成习惯后，再上手第二阶段，简单清洁术28天挑战。

比如：

TIP 1、每天清洁15分钟法，从1天开始养成习惯。花一点小心思，做到每日一扫，压力被分解，放在了平时。让污渍不堆积残留，确实可以让大扫除时轻松了很多呢。立马联想起，为了让大家对整理不拖延，我倡导了每天整理5分钟活动。每日整理一点点，日积月累，再杂乱的环境也能变清爽呢。

TIP 2、每日清洁任务清单包括5件事：铺床，检查地面，擦台面，清除杂物，洗衣服。把大家头疼的扫除拆解成步骤之后，执行起来似乎简单了很多，5件事中哪怕做了1件也算为家庭清洁付出了。

TIP 3、简单清洁术7天启动，做6休1：周一浴室清洁日，周二除尘日，周三洗尘日，周四地面清洁，周五查漏补缺，周六洗毛巾和床单，周日休息。

TIP 4、简单清洁术28天挑战：第一周厨房、第二周起居空间、第三周浴室、第四周卧室。

场景化定制清洁法，把清洁和日程完美结合

TIP 5、根据经常出现的场合，区分成在外工作、在家办公、全职在家、让其他人一起参与进来清洁和当你家预约了保洁人员，具体应该怎么办。

清单工具包，让你把扫除一网打尽

TIP 6、最值得学习的是，宝妈Becky把整理收纳思路和清洁结合，在家中整合了好几组清洁工具包，按功能分成基础清洁工具包；浴室清洁工具包；除尘工具包；换季清洁工具包，专物专用的思路特别值得学习和借鉴。

把零零碎碎的清洁工具最大化的整合在一起，变成工具包，其实这和我们在整理过程当中，把同类型的物品用一个收纳工具集合到一起的思路完全一致。物品使用动线被设计的足够短平快，清洁过程没无效行为耗损。当物品位置已经固化，用完之后及时归位也变得极其自然了，找的时候特别方便。

各国清洁特色小盘点

①日本家庭主妇，尤其热爱研究怎么给家庭作清洁，各种生活小窍门书籍特别多。其中一本畅销书《扫除力》更是结合了风水或者叫家庭能量场的说法，引导大家行动起来做清洁，据说人在扫除之后，能解决关系、情感、收入等有难度、有痛点的问题。也许是遵循了付出原理，付出的越多，运势越好，身体动起来，血液循环快，思路更清晰，自然会知道自己要什么。有兴趣的朋友可以找来对比看看。

②欧美国家，雇佣保洁不便宜，大多数时间只能自己操作，很多人家房子空间较大，自己要动起手来是个大工程，必须得学习点窍门。另外欧美国家习惯把洗好的衣服放到旁边的烘干机，然后马上把烘干好的衣服折叠收纳到衣橱。而中国人的生活习惯是把衣服进行至少1天的晾晒，尤其在有太阳的日子一定会晒被子。就算是潮湿的城市，买了烘干机回家也最后成了闲置。所以生活习惯不同的国家、地区的人总结的经验，我们要有选择的吸收借鉴。

③中国大部分城市人，已经养成把保洁工作外包给小时工阿姨的习惯，通常会觉得每小时花30块钱就能找人代劳，为什么还要自己读书学习清洁术呢？比如，如果让我每天都拿出一部分时间打扫房间，甚至还得花时间保养清洁用品，我肯定会抓狂的。有时间还不如睡一会，工作一天回家再扫除，实在没力气了。对于城市生活快节奏地区的人，一定要注意先休息，给自身充电了之后再动手做清洁工作，才不会对清洁产生潜意识里的逆反和拖延心理。

最后，我个人对清洁的理解分成三步曲。

第一步，换气

简单地把房间大门和窗子打开至少10分钟以上，带走每个房间里的废气、漂浮着的负能量，让气流通畅起来，房间气场就会变好。

第二步，去污

通过去污可以根除产生负能量的源头。去污包括清理垃圾、清洗除尘。

第三步，净化

除去了房间垃圾、灰尘、污渍之后，还要对环境作一次消毒和调整频率。比如可以撒盐或小苏打，让盐粒、小苏打吸收环境中的湿气、浊气之后，用吸尘器把颗粒们都吸走。或者使用精油，天然萃取的精油有消毒、净化空气、空间、人体呼吸道的作用，还能调整身心，让你整个人都平和下来，释放压力。

你的房间就像你自己，你的家就是你的世界。推荐大家都能从这本书中吸取经验，更加轻松的收获一个整洁的家庭空间，让家成为你最喜欢的地方，更加快捷的维护日常家居环境，有闲暇时间投资去做更感兴趣的事情，成为更好的自己。

袁春楠

整理咨询顾问

整理美学推广协会创始人兼会长