2024.3.14 星期四 晴天 复盘

  当我读完《冥想》这本书后,可不是闭上眼睛,开始冥想那么简单。尤其是午饭后我就开始冥想,那就是在打瞌睡。当我盘坐在床上一直在瞌睡。哪里在冥想。晚上睡觉时才觉得真正在冥想,但也是最初级的,思想到哪儿我跟到哪儿。冥想分为两种,一种是接受性的,一种是积极性的。我暂时就属于接受型的。积极性的还有待再深入学习。这本书需要重复读,我读了一遍以后只了解了大概,书里有许多练习,我还要重新理解书中的精华。冥想跟吸引力法则有异曲同工之妙。大致一样。看来我得结合秘密这本书一起来学习。自我肯定语言,我在AI上一搜什么样的都有。以前用百度搜素,现在用AI方便多了。凡事欲则立,你想成为什么样的人,你的年度目标是什么?在人际关系,财富,感情,旅游休闲,事业上达到什么样的目标都要清楚写出来。这个需要你花时间好好思考。并把他放在你每天能看到的地方。为目标而战。

  每天晚上检查自己的作业,阅读,冥想,运动夜跑,复盘。都已完成。原来坚持也是一种习惯。能克服早起那就最好了,我没设置闹钟,一直鼓励自己自然醒。我记得有一天晚上5点起床的,结果不适应,早上9点半又睡了个回笼觉,而且一天都昏昏沉沉的。白天无精打采的。现在我没有工作,白天有的是时间,但也没有浪费。说起时间我在读书的时候,发现自己过的好快。好多天没有下载抖音刷短视频了,这样也过的挺好,不过今天看了15分钟花1分钱买了一包纸巾。刷的视频也是之前看过的,没有意思。就直接删了。有个声音一直在提醒我,该读书了。读书也是一种习惯。从2月14号开始读书一直就没有听过,也许已经养成习惯了,毛主席说过一天不读书,赶不上刘少奇。而我是一天不读书,浑身不自在。慢慢体会到读书是跟那些优秀的人在交流。学习他们身上的优点,他们是怎么能写出这么好的书,有这么好的经验分享。而我需要好好学习。

  今日感恩:感恩《冥想》作者让我对冥想有了深刻的认识。感恩我身体健康,能有时间读书学习。感恩我住在迎泽公园附近可以下楼锻炼身体,增强体质。感恩老家种的大米,使我能吃上白米饭,增强体质。感恩抖音商家搞活动,给新用户花1分钱就可以买一包纸巾 。感恩我跑步时遇到的每个人,使我不孤单。感恩给我楼下安装了净水器,使我下楼就可以打到纯净水。感恩从0到1的作者,当我第一次读时,就爱不释手。

  今日金句:坚持是一种习惯,读书是一种习惯,运动是一种习惯,冥想是一种习惯。珍惜当下,不浪费时间就是对自己的生命负责。认知的高低取决于你读多少书。复盘是为了纠正自己过错,思考是为了让自己明天过得更好。

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