有句话叫“看过了很多道理，依旧过不好这一生”。很多人感慨，”因焦虑而开始学习，但越学越感到焦虑“。
其实学了很多，并不代表你学会了很多。今天我给大家推荐一位超级学霸斯科特·杨编写的一有关学习的书，这本书将会告诉你，如何一年学完33门课程。
《如何高效学习》是一本介绍了作者整体性学习思想和具体技术的书。本文主要拆解本书的上篇-整体性学习策略，也就是理论部分。
什么是整体性学习呢？
整体性学习是一种学习理论，区别于死记硬背式的机械式学习，它将就像一部机器运行的原理，精确、全面地描述了大脑是怎么样进行学习的。
整体性学习有哪些主要概念呢？
三个主要概念：结构、模型、高速公路
结构，知识的底层结构。比如，基础数学，基础语言等。建立知识结构需要日积月累，非一日之功。
模型，模型就像是结构的种子，是一座建筑的地基和框架，是知识最核心的概念，在此基础上将引伸出全部的知识
高速公路，高速公路是在各种知识结构中建立联系的通路。整体性学习中，能够用一种知识结构去联想另一个知识，加快知识的理解。
整体性学习如何进行？
信息获取，三个主要目标，简化，容量，速度
理解，如果你不能立即理解某段话，并不代表你的学习不具有整体性。我的建议是当你遇到比较难的课程时，首先尝试将其分解为更小的问题、缩小范围，搞清楚你真正不能理解的地方，你才可以深入阅读，跨过障碍。
知识拓展：拓展是整体性学习的开始，将前面获取到的信息与其他信息联系起来，在这个阶段要拓展对信息的理解，包括信息的由来以及信息如何联系到其他信息等。主要有三个拓展方式：1、深度拓展，主要是探索知识的背景，对知识来源、结论、结构等进行深度探索；2、横向拓展，要求在同个知识领域中，建立不同的知识模型，将孤立的知识点进行联系；3、纵向拓展，这是比较创造性的学习，需要在不同知识结构之间进行联系，加深对知识的理解，是一种跨学科的学习方式。
模型纠错，纠错的目的就是要修正理解知识过程出现的错误。
知识应用，应用是学习的最终目的，能做到学以致用方能更好地适应现实世界。
测试，通过测试要确定你对知识的理解到了什么层次。
整体性学习中最关键的步骤是将所学的知识运用到实际中去，知识只有获得了在实际生活中的价值才是真正的知识。
我们能够获取的信息类型有哪些？这些信息有什么特点？
随意信息是一系列事实、日期、定义或规则，它们缺少逻辑，最不容易进行整体学习的。联想法、挂钩法和压缩法会有些帮助。
观点信息，最大的难点在于获取阶段。你需要检查大量的信息以寻找其中的模式，而不是去记忆具体的细节。速读技巧对于收集信息非常重要。
过程信息是教导你怎么行动的信息，是讲述一系列动作、操作的信息。·内在化·比喻法·图表法·模型纠错。
具体信息是那些在实际中可以观察到、听到、触到的信息。
抽象信息与随意信息正好相反。抽象信息非常难以理解，但是逻辑性很强。在学习抽象信息时，整体性学习优势明显。通过将信息转化为更容易想象成图像的形式，你可以为知识建立广泛的联系。内化和比喻法是两种主要的办法。
关于整体性学习七大技术，将会在《如何高效学习》下篇进行分享。如果你也是喜欢阅读，喜欢学习。欢迎关注我，私信交流学习经验
