杜甫在《奉赠韦左丞丈二十二韵》中写道：读书破万卷，下笔如有神。意思是如果你能熟读万卷书，自然能写出神采飞扬的好文章。然而，中国新闻出版研究院在第十四次全国国民阅读调查报告中称2016年我国国民人均图书阅读量仅为7.86本。以这样的一个平均值来计算，一个人读完一千本书大概需要127.62年。很多人看到这个数字估计都放弃了。这简直是一个不可能完成的任务吗。可是巴菲特一年能看500多本书，比尔盖茨一年能看一百多本书。他们又是怎么做到的呢？

《高效能阅读》的作者原尻淳一每年都能轻松阅读三百本书，还不包括杂志。但是，令人想不到的是，他小时候的语文成绩很差，以至于都产生了厌学的情绪。直到一个同学给了他一份读书清单，他从这份清单的阅读中第一次获得了读书的快感，从此走上了读书人生，通过阅读百余册读书类书籍，总结出了培养“读书体质”的一套方法，涵盖在了89个技巧中。

这89个技巧可以分为三个部分：第一，培养读书体质。所谓培养读书体质简单的说来就是让你爱上读书。第二，学习读书技巧。无论做什么事光有满腔热血是不够的，还要学习匠人精神，不断的打磨自己的技巧，才能在读书这条路上有更多的收获。第三，构建自己的数据库。读书的最终目的是输出。因此，我们要构建自己的数据库，以备为日后的输出做准备。

培养读书体质
培养读书体质具体来说可以从三步着手。首先是不读。不读不感兴趣的书，不读不感兴趣的章节，不读看不懂、太难的书。这样做是为了给我们的读书思维解绑。我们总是认为一本书一定要从头看到尾，我们通常把这种读书叫做“啃书”。今天啃不动，就明天吧，然后就没有然后了。而培养读书体质却是要激发自身的内在动力，完全从兴趣出发。《哈利波特》风靡全球的时候，那些字都认不全的小学生废寝忘食的看，就是因为兴趣。所以听从内心的需求就是培养读书体质的第一步。

其次，就是和喜欢的书谈场恋爱。当你恋爱的时候你会想要了解对方的想法，倾听他的声音，和他近距离的接触。读书也一样，你可以搜索作者的生平和轶文趣事；听作者的演讲，座谈；还可以去参加作者的签售会。通过这种线上线下，2D和3D的转换，可以增进你对作者和他的作品的了解，强化你的内在动力。

最后，就是营造良好的读书环境。孟母三迁的故事大家都知道，孟母认为读书环境是可以促进读书的。在这一点上，原尻淳一和孟母的看法正好不谋而合，他认为有必要打造一个能够促进自己读书的环境，比如在家里改造自己的书房，在咖啡馆读书，在美丽的书店邂逅好书，或者直接搬到大学或图书馆附近去吧！

总而言之，培养读书体质就是让我们在愉悦的氛围里看着想看的书，充分的体会和享受读书带来的乐趣，当你爱上了这种读书的感觉，你的读书体质就打造的差不多了。

学习读书技巧
有了读书体质，接下来我们就要开始修炼读书技巧了。第一，提高阅读的速度。这里的阅读速度并不是所谓的一目十行。而是一些实用的小技巧，例如通过目录了解书的构架；通过阅读黑体字轻松的完成一本书的略读；通过设定关键字和利用便利贴迅速的找到需要寻找的内容等。借由这些技巧可以快速的从一本书中获取你所需要的信息。

第二，“类比读书”。类比可以分为垂直类比和水平类比。垂直类比就是同一主题的书，放在一起进行主题阅读。这样做的好处就是能够深入的了解一个领域，成为这一领域的专家，也更容易在这一领域内博采众长，形成自己的思想。另外一种水平类比，就是对众多领域都有所涉及，却都是浅尝辄止，必竟人的精力和时间是有限的。那么哪种方法更好呢？原尻淳一给出的建议是，70%的垂直阅读加20%的水平阅读，还有10%分配给完全未知的书籍。这样是“营养最均衡”的一种读书方法。这种方法更利于职业和专业的发展。

第三，“解剖读书”。所谓“解剖”并不是简单的把书分为几个部分，而是把书中的内容按照自己的需求分门别类收入自己的素材库，并且对每个部分之间的关系进行分析，清楚他们之间的关联，知其然知其所以然。

构建自己的数据库
在我们大量的阅读后，如果只是翻一翻书页，不带走一片云彩，这样的读书无异于浪费时间。早在还没有电脑出现的时候，许多作家就利用卡片等各种方法将自己积累的素材进行分门别类，台湾作家李敖更是直接把书裁剪下来放到相应的文件夹里来打造自己的素材库。到了信息化的时代，我们能够使用的工具种类繁多。我们要做的就是在读书的同时打造属于自己的数据库。

《论语》中说道：温故而知新，可以为师矣。这份独一无二的数据库的建立可以方便我们日后“温故”，并且在不断的学习中“知新”。这不仅仅是一个数据库，更是自己知识体系的建立。读书不能只局限于投入的读书，而是要改变成以创造价值为目的的产出型读书。原尻淳一就在书的最后提出：读书的终极目的在于著书立说。这也可以说是他最大的“内在动力”了。

如何拥有读书体质，其实一点都不难。只要你还有好奇心，只要你还有需求，然后找个舒适的环境，调整一下座姿，就可以开始你的《高效能阅读》了！只要持之以恒，“读书破万卷”指日可待！