第一、首先要非常确定你自己做出了一个正确的选择,吸烟对你没有任何好处,戒烟也不会让你损失什么,生活中原本你就不需要她。
第二、在开始的 21 天里,尽量不要喝酒,喝酒的时候非常有可能让你复吸,等戒断反应基本消失后,饮酒也要适量。
第三、千万不要质疑你的决定,摆脱尼古丁的纠缠,让自己的身体和心灵同时获得自由,仔细去体会戒烟后身体的变化,为自己的这个决定感到骄傲与自豪吧。
正在戒烟的你做到了几点?
第一、首先要非常确定你自己做出了一个正确的选择,吸烟对你没有任何好处,戒烟也不会让你损失什么,生活中原本你就不需要她。
第二、在开始的 21 天里,尽量不要喝酒,喝酒的时候非常有可能让你复吸,等戒断反应基本消失后,饮酒也要适量。
第三、千万不要质疑你的决定,摆脱尼古丁的纠缠,让自己的身体和心灵同时获得自由,仔细去体会戒烟后身体的变化,为自己的这个决定感到骄傲与自豪吧。
正在戒烟的你做到了几点?