90天践行目标
目标1：发脾气，扔东西
目标2：入睡难
1： 这两天晚上入睡勉强算是合格吧，八点洗脸，八点二十上床，九点半就差不多睡了，中午我不在家，估计中午入睡的时候也得把她姥姥折磨够呛。继续努力吧～
2： 晚上下班就看见暖暖和姥姥在外面玩雪，这跟我想的一样，今天下雪，天不那么冷，正好可以出来玩一玩，玩起来就不愿意回家，最后说要去超市买好吃的，好吧，我满足了她的条件，虽然我不知道我这么做会不会给她养成不好的习惯。因为除了周末，平时都没人带她出门。
3：晚上尿完尿，提上裤子就跑，我说没擦屁股呢，我就拿着纸追到了小屋，给她擦完了屁股，提上了裤子，然后她就急眼了，趴在地上哼唧，不起来，就在那一直喊：“不擦屁股不擦屁股”，其实我今天心情也不是特别好，有点想愤怒，但是还是忍了半天，想了想今天上课的内容，我觉得是不是可以理解为她在寻求权利，因为我没有听她的，最终还是擦了屁股，所以她觉得不是很爽。我调整了一下情绪，跟她说：“你看起来很难过，你能告诉妈妈为什么不擦屁股么？”她还是在那喊：“不擦屁股。”我接着说：“好吧，那我猜猜，是不是你觉得你提上裤子就跑，这是一个特别好玩并且有挑战的事情，然后妈妈追着去把屁股擦了，你觉得这跟你玩的不一样了，是不是就不太开心了？”她哼哼着说：“不是，不是。”我有些无奈，这时候她看见了桌子上的面包，就把这件事转移了，等再过一会儿我问她：“现在可以告诉妈妈为什么不擦屁股了么？”她说：“擦屁股不是好孩子，不擦屁股就是好孩子。”我还是不太懂她为什么这次会一直吵着不擦屁股，之前每次上完厕所都擦屁股啊，不知道为什么这次会这样，可是我又觉得她也说不明白是什么原因，又或者她也觉得自己在无理取闹，所以她不想再谈论这个事了，好吧，我尊重她，不问了。
使用工具：分析她行为背后的信念是寻求权力，寻求归属感。共情。
