原创/静静的朵朵
大数据的可怕之处在某些时候提现的淋漓尽致,因为最近心心念念都是减肥,然后刷短视频的时候可以看到各种各样的减肥视频。
有别人成功后的逆袭,有减肥食谱,还有各种健身教练的科普,还有一些健身视频,反正想方设法有各种这样和减肥相关的东西塞满了我的生活。
然后我还看了很多人的“科普”,看的越多,越是迷茫,似乎自己怎么都不对了,a这样说,b那样说,反正都说自己是有专业出处的,有研究佐证的,然后我突然觉得自己怎么都不会瘦了,似乎怎么做都不对了。
我一直把减肥挂在心中,但是我没有运动,也管不住嘴巴,所以也没有成功,然而减肥这件事还是浪费了我不少时间,也浪费了我不少心情。
因为一直记挂,虽然嘴巴上说着佛系,但是其实或多或少都是有点失落的,之前总是有一些不切实际的梦,会不会突然就瘦了,可以穿各种好看的衣服了,现在梦碎了,理智回归了。
然后我突然就顿悟了:既然自己天天想着,念着,也瘦不下来,那就让减肥两个字离开吧,离开我生活。
人到中年,长胖比什么都容易,认识的朋友很多都比之前胖了,那我如果可以保持住自己现在的体重和体形,那对明年的自己的来说,是不是也是一种进步。
所以,与其一直去追求体重的下降,倒不如努力的保持,保持可以让我的目标没有那么遥不可及,自己的心理压力不会那么大,也可以不花时间去看那些所谓的科普,也不需要去看别人的逆袭来刺激自己了,想想都觉得好轻松。
为了保持,那我肯定也是不能多吃的,吃太多肯定不利于保持。
然后以后想运动依然要运动,但是运动跟减肥无关了,跟消耗的热量无关了,就是为了自己的身体更健康,让僵硬的身体可以更灵活,享受酸爽的感觉。
不因为减肥和消耗而运动,让我整个人轻松了很多,不用考虑什么自己到底适合什么运动,是,是有氧还是力量,更不需要去分辨不同运动的区别,我不需要去了解什么运动补偿,自己会补偿多少,运动会不会没效果,都不重要了。
我就是想动,所以就动了,不想动,我就不动了,就这么简单。
以后对于吃,也可以更淡定了,想吃就吃,不想吃就不吃了,如果吃太多了,体重上升了,那就第二天注意点,少吃点,努力让它回到想保持的位置,就可以了。
可能以后要做的事情和之前差不多,但是我的心态不一样了,希望自己可以更轻松的过好每一天。
昨天是保持第一天,但是不知道为啥,没有什么效果,按照今天的这个摄入,我觉得保持到108还是有点困难,周末了,还是不能太过放纵,因为吃太多自己也难受。