大家喝下第一口黑咖啡，觉得是什么味道？
我第一次喝黑咖啡是初中的时候，天啊，怎么那么苦！然后就敬而远之了。直至到春节前加入了一个瘦身训练营，教练跟我们说，咖啡只能喝黑咖啡，浓茶都最好不要喝。我才开始一周喝一次。
第一口喝下的时候，哇，真的好苦，好涩！这苦涩让五官都拧成一团了，虽然我看不到自己的脸，但我能感觉到，眉毛向中间聚拢，鼻子往一窜，嘴巴瘪得能挂香肠了。内心真的很想拒绝它，但这是花了钱的呀！32块钱一杯呢，不能喝一口就丢了。等五官回到原位的时候，我喝了第二口，眼鼻嘴跟余震似的，微微一颤，这苦涩的味道在齿间开始发生了微妙的变化，取而代之的是酸涩，苦退去了。我以为这是错觉，赶紧喝下第三口，嗯，酸涩也慢慢消失，香醇开始在舌尖蔓延。
品着这黑咖啡，品着这苦酸香醇甜，让我想到了人生的味道。上周一件事情，也让我尝到了这复杂的味道。
上周五，我在公司内部的一场培训里，和一个学员怼了起来。是的，做了四年培训的我还是犯了这样的大忌，我还说：如果你觉得没有用，也不用强迫，你可以走了。我把我的学员赶出了我的培训课堂。我愤怒、我难堪、我委屈、我自责、我也很后悔。这些情绪充斥着全身，好苦，苦得反胃，连饭都没吃。上午培训结束，我只有一个小时的调整，我努力让自己从负面的情绪里走出来，努力逼自己思考，下午该怎么开场，下午该怎么挽救局面。我要跟所有人致歉，告诉大家我带头做了一个错误的示范，也告诉大家，想攻克沟通这个课题并非易事，需要时时刻刻提醒反思；也感谢各位今天给了我一个机会发现我还有空间，和大家一起学习。想到我可能失去学员的信任了，我不再充当培训师做内容输出了，我做引导师，做过程引导，引导大家自己探讨。那一瞬间，我突然觉得好酸，我没有更多时间去跟我的情绪相处，像小孩一样任性地宣泄自己的情绪，我强迫自己快速恢复，快速进入解决问题的思维模式里。这个过程非常理性，但却又有那么多酸楚。
把培训变成团队共创，还好学员进入状态比我都快，讨论很投入，成果也很落地。但这苦涩酸楚一直包围着我。在四十多人面前，作为一个培训师竟然和学员当场争吵，我发现自己竟然那么不专业，情绪控制竟然还是那么不济，所有人都会看我笑话，都会对我有不好的评价。原来自己没有想象中那么好，面对自我认知的落差，讨厌自己、嫌弃自己。但，我必须还是要跟这个自己相处，我能怎么办呢？把它当做一种体验吧，苦的体验。就像黑咖啡一样，这苦涩在齿间的流动、在舌尖的流淌，留下的会是香醇。这苦的经历，在岁月长河的流淌中，会变成一种财富，自我修炼的一种痕迹。我跟自己讲：你现在很糟糕又怎样？没你想象中那么好又怎样？大胆的拥抱这个不完美的自己，紧紧抱住，承认她，接纳她，陪伴她，这一切的经历，在未来的某一天，都值得你回味。这件事情，在自我的辩论和挣扎中，苦涩慢慢退去，香醇一点点涌上心头。
有一句话说：吃得苦中苦，方为人上人。我以前就在想，这苦中苦到底是什么？在这件事上，我感受到了两个层面的苦了。第一个层面就是外在的苦，或许是身体的苦难，或许是经历的这些难堪、痛苦的事情；但第二层苦，就是经历这些外在痛苦之后对精神、思想的捶打、磨炼，或许是自我否定、或是意志的消磨、或许是情感的践踏，而这层的苦，却是需要激烈的自我对话、强大的自我修复，才能挺过来。而帮我挺过来的，是这样的一句话：人生就是一种体验。快乐是一种体验、伤心是一种体验、香甜是一种舌尖的体验，苦涩也是一种舌尖的体验。帮我挺过来，还有一个公式：痛苦+反思=进步。不能白白痛苦，那就狠狠反思，这样痛苦才会有价值。不管是好还是不好，如果多经历了，我就多一种体验，体验之后再通过反思的发酵，最后都是我人生酝酿的香醇。
黑咖啡，一开始很苦，但后来是甜。这味道的变化，是咖啡和唇齿之间的化学变化。经历，一开始或许也很苦，但后来很甜。这体验的变化，是痛苦和反思之间的化学反应，是自我成长和突破的香甜。
CC5演讲稿
2018.3.15
