20210905 日日精进 Day 126
#每天记下三件开心的小事# 温暖月
1、崽子们，下楼一起玩儿；听他们的声音都好治愈
2、把地面托洗干净，摸着光滑的地面，爽
3、把礼物带给儿子同学的妈妈，轻松的对待生活的人际关系
🤔体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：脚踏实地、分清主次、立刻马上
1、保持觉知的活着，幸福！
2、让自己笑着觉察
3、
good：
better：
#一些重要的小事儿
1、记住对方的名字
2、准备充分：各种可能性的考虑
3、提前把车费付好，停车位拍照记住位置
4、带充宝和线，电量50%以上保持
5、物品归位，及时整理包包
6、孩子面前不看手机，观察回应孩子
一、觉察
1、扫除道✅
扫除道传习清晨心语：
1208、马上动手
当我们决定大扫除时，最好是马上开始动手。俗话说“择日不如撞日”。
但有不少人会先到附近的超市或购物中心，备妥各式扫除道具，例如刷子、抹布、清洁剂等等。买了一大堆东西，只用两三次，最后就懒得扫除了，可能是已经腻了吧。
这种人很容易出现的状况就是：某天又会心血来潮，决定购买各式道具开打扫家里。最后，同样的浪费一再发生，不断重蹈覆辙。
——枡野俊明《禅与扫除》
2、断舍离：每日一舍✅
当下物品和我的链接如何？
我真的需要吗？我买了能经常使用吗？
3、感恩
拥抱三个人✅
眼保健操、倒立、下颚线✅
松静柔术、泡脚、SG✅
观察他人的需求、优点并告诉他们✅
精油✅：20:30香薰；随身至少三次摸油
饮食✅：全素（坚果、蔬菜、水果）
西葫芦、番茄、黄豆、茭白、秋葵、海鲜菇、西兰花🥦、豆干、胡萝卜🥕、黑白芝麻、冬枣、石榴、红枣莲子银耳羹
每天一道素食✅
睡眠✅22:30
S1:感恩和他人的链接，让生活更简化
S2:和婆婆一起挑大哥的秋天衣服，高效
S3：中午和婆婆聊天，说到不要孩子间评比。一开始以为她会生气，还好。最近我说话不带情绪，她也能感受到
S4:谢谢她给我准备了三个素菜，感恩！
二、家庭
1、亲密关系
分享学习、生活✅：心里有他，尊敬
头疗、按摩、每天拥抱30秒
S1:夸老公是每天必备
S2:
S3:
2、亲子关系
信任他✅：睡前交流10分钟
如何激发孩子的学习热情？
真度音频✅
钢琴✅
阅读✅
听故事✅
iEnglish✅
S1：哥哥吃了剩几口粥说吃不下了，一开始用命令的口气说他。转念，出门前和他好好说，现在有很多孩子都没有饭吃,我们不能浪费。他说，真的吗？跟他们说解释之后，哥哥和弟弟一人几口就吃完了。孩子的善，需要我们大人去了解。
S2:带他们一起下楼玩儿，弟弟和哥哥一起荡秋千，孩子的笑声，一点都不参假，太治愈了。哥哥会照顾弟弟抱抱他，怕他走不动了。还会帮他一起荡秋千。
S3:哥哥和兄弟一起去玩卡丁车
S4:如何让自己做到更自律，孩子的成长更自觉？他喜欢的，愿意的，才会更积极。如何做到？求解
三、事业人脉：930MDRT；4人A1
1、团队创造
名单、需求点、测评
2、高能链接
正能量、专注、善良、真诚
3、工作日志
✅线上拜访6人
✅线下见面3人
✅学习、口袋笔记：复盘思考1小时:
复旦大学课程每天1-2章
严老师课堂：每天一节
周彼得：重疾险课程
视频号：Dora
S1:梳理工作安排
四、学习
1、读书
道德经✅：每天一章节，口袋书
财富、历史、人文、成长书籍✅：30分钟
一本好书：《思辨的禅趣 》《樊登讲论语》
2、音频
樊登读书会✅
《道德经》线上学习
3、新闻、轻音乐
五、休闲
1、走遍南京大山
2、探店美学
3、手绘、插花
六、财富
1、每日记账✅
2、每天步行✅：5000-10000
3、早睡早起✅：22:00-06:00
今天对自己的满意程度打分：10
自己喜欢的事情：
1、去大自然走走
2、一起画画
3、看书分享
守底改习性
五恶：杀盗淫妄酒
五毒：贪嗔痴慢疑
五欲：财色名食睡
五蕴：色受想行识
五碍：恨怨仇争烦
