在读《认知觉醒》的时候了解到我们人类其实有三重大脑：本能脑、情绪脑、理智脑。因为理智脑发育的比较晚，而且占比比较小，我们在生活中的大部分决策往往源于本能和情绪，而不是理智。
为了生存，高耗能的行为会被本能脑排斥，本能脑和情绪脑的天性成了目光短浅、即时满足。又因为它们主导着大脑的决策，所以这也成为了人类的默认天性。我们遇到的所有的成长问题，几乎都可以归结到这两点，现代社会用避难趋易和急于求成来形容会更贴切。这也就是为什么我们总会陷入：明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到的怪圈。
所以，成长就是克服天性的过程。我们的理智脑太过薄弱，无力摆脱本能脑和情绪脑的控制，而觉醒和成长就是让理智脑尽快变强，来克服天性。
我们要立足长远，主动走出舒适区；为潜在的风险克制自己；保持耐心，坚持做那些短期内看不到效果的“无用之事”；抵制诱惑，面对舒适和娱乐时，做出与其他人不同的选择……
