每日拔草：1.遇到事情不喜欢研究总是喜欢找人帮忙，打扰他人，自己也有了畏难心理来源于过去总是打击他人，且懒惰。2.做事没有任劳任怨，没有感恩，不想多事斤斤计较。3.如果朋友没有答应帮我或者是说话伤害了我实际上我会嫉恨，会想赢来源于嗔恨心重。
每日感恩：1.感恩单位的人给我包容，让我有个平台修行。2.感恩我自己的觉察，感恩我一步步地与我的天使作战。
每日随喜：1.随喜杨妹妹能力强，做事有逻辑得到大家的赞赏与认同。2.随喜夏老师热爱本职工作并且用这个活出了另外的人生。3.随喜申论和写文章厉害的人。
+早上，早点出门，快到8点30我也不去食堂吃饭了，先去办公室做会议准备。烧水擦桌子，感恩吴大哥帮忙，我去打印了签到表。每来一个人我就倒茶请他签到。后来听说dm还没来，我有点不太高兴，因为觉得自己事情多，为什么她没来呢？为此我下来拿笔记本也不是太开心。后来她到了我就下去，最后我听说她早上才接到通知说要开会，那一刻我就想我应该多包容。 所以我也想到既然这些事我都要做，干嘛不开心做？感恩他们让我播种。
档案的老师来了，我说给她倒水，还帮她去找记录。我们看01-05的档案她说有问题，是从62开始的，说要重做？我说那不太可能，而且我也不能马上去找之前做的，因为人家交接这么多年了。我还是等他给我一个答复。 后来我们把号码弄出来，让她带走，我帮忙提。
去食堂，赞美阿姨们，因为听说今天他们已经做了油条。
中午睡觉起来就看到古路的秘书长给我留言说推荐三个人参加新阶层推荐。我当时不在电脑前也如实回复。上班后马上查看邮件给她反馈。 帮助同事zy去她电脑拷贝了资料给她，让她在外面好办事。
下午努力调整状态写征文。晚上同事要退休了请我们大家吃饭，我表示支持，忏悔被迫喝了点红酒，吃了点荤菜，这来源于我无明，邪淫，杀生，说无意义的话等很多坏种子，所以生活在这样的地方。
读经1，心经10，瑜伽15+冥想8。六4。
回向给原来所有的回向。
