估计是我打心理咨询师电话太多了,我都能想到是如何提问的。
孩子玩手机你为什么会感到愤怒呢?
因为作业没写完,快开学了,开学成绩又跟不上,别人家的孩子都是暑假弯道超车,到时候考不上初中高中,上不了大学就找不到好的工作......
这就是焦虑,严重焦虑,搞不好就是焦虑症!
你不觉得这些都是很遥远的事吗?
不遥远啊,时间过得飞快,一眨眼小学就毕业了. 接着初中高中大学......
这时候还会鄙视心理咨询师,认为太年轻,没结婚没孩子,所以不能感同身受。
你尝试过感受当下吗?
忙的跟陀螺一样哪里有空感受当下。
你在愤怒情绪来临的时候是如何做的?
就发泄给孩子了。
你经常发泄情绪吗?
是的。
那你有想过改变吗?
想过,很痛苦,不知该怎么做。
你认为发泄情绪是不好的吗?
很不好,发泄完我会内疚自责。
你很讨厌那些情绪?
是的,我想情绪稳定。
为何不尝试着去接纳情绪呢?
怎么接纳,讨厌它还来不及。
未完待续......