心理学就是不断的提问探索

估计是我打心理咨询师电话太多了,我都能想到是如何提问的。

孩子玩手机你为什么会感到愤怒呢?

因为作业没写完,快开学了,开学成绩又跟不上,别人家的孩子都是暑假弯道超车,到时候考不上初中高中,上不了大学就找不到好的工作......

这就是焦虑,严重焦虑,搞不好就是焦虑症!

你不觉得这些都是很遥远的事吗?

不遥远啊,时间过得飞快,一眨眼小学就毕业了. 接着初中高中大学......

这时候还会鄙视心理咨询师,认为太年轻,没结婚没孩子,所以不能感同身受。

你尝试过感受当下吗?

忙的跟陀螺一样哪里有空感受当下。

你在愤怒情绪来临的时候是如何做的?

就发泄给孩子了。

你经常发泄情绪吗?

是的。

那你有想过改变吗?

想过,很痛苦,不知该怎么做。

你认为发泄情绪是不好的吗?

很不好,发泄完我会内疚自责。

你很讨厌那些情绪?

是的,我想情绪稳定。

为何不尝试着去接纳情绪呢?

怎么接纳,讨厌它还来不及。


未完待续......

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