榴莲酥 午加餐:面包 晚水果:苹果 参考目标: 1份肉 2份豆制品 3份“新鲜”水果 4份谷物/薯 5份蔬菜,深绿色叶菜最好 6杯水 今日总结: 食物种类:18 - 午饭不多! 量的配比:123456 - 都满足