经过16天，我的又一本书，精读完成。读书有泛读和精读。《一平方米的静心》一书的每一个章节我都精心地做了读书摘要，更为重要的是我做了冥想练习，每天的读书摘要里都有各种的冥想练习，从浅阅读到深阅读。
这本书读下来，我的第一感觉是心更静了。有空的时候，练习一下静坐。以往几乎坐5分钟都很费力，精读完此书后，静坐居然不是那么难了，相对变得容易了一些。这让我想起了前两年看过一部印度的电视连续剧《佛陀》，看完此片，我练习静坐真的是好容易好容易，可惜后来没有坚持。这回看完《一平方米的静心》，我又拾起来从前练习静坐的感觉，而且静坐时感到了以前没有的一种舒心愉悦，这都是读书的魅力使然。这不，因为新冠疫情宅家不能出门，本来每天的写作是在下午或者晚上有空的时间进行，今上午一切收拾妥当之后，就迫不及待地想写一写《一平方米的静心》一书读后的感想，自己的真实的感受。
《一平方米的静心》书中有八大支柱，分别是均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联结、正直、意义、开放的觉察。感觉前面七大支柱都是围绕开放的觉察而展开。
均衡－把你从你是谁以及你的工作中区分出来的能力，我用学习家庭教育的知识理念这样理解，那就是界限和自由。毕淑敏说，有界限，才有秘密和自由。同样，我们的生活和工作要达到均衡，才能做好工作，保持心情愉悦，快乐地生活。
专注－在不受分心干扰的状况下，集中精神的能力，也即专心致志，做好当下，活在当下。
慈悲－从不完美和错误中重新开始的能力。我们均衡生活和工作，活在当下。在生活工作中难免会遇到压力、挫折，那如何面对压力和挫折，如何做好当下，享受每一个当下，拥有幸福人生呢？无疑以慈悲的心态，慈爱静心，从而让自己变得强大，在当下此时此刻淡定从容。吸取教训而重新开始。
第四大支柱是弹性－培养从挫折、沮丧、失败中复原的能力。当我们遇到困难、挫折，慈悲心态看待失败，俗话说，失败是成功之母。面对挫折、沮丧、失败，不是被压倒，而是把这些当作生活中的一道考题，一个礼物，给自己时间、空间，去体验、觉察，从而慢慢修正，来攻克难题。难题一旦突破，成功的喜悦将是人生中真正的快乐。
第五大支柱，沟通和联结－化解职场冲突，不被情绪掌控的能力。我们均衡好生活和工作，专注做事，慈悲心态，弹性面对挫折，那如何战胜困难和挫折，人与人之间的沟通、联结是必需的，也是重中之重。
第六大支柱是正直－把最深的道德观带到了职场上的能力。感觉第六个支柱是前五个支柱的升华，做一切事情以正直为导向，遵从实事求是的原则。
第七大支柱是意义－我们所做的事的价值所在，给自己和他人、以及整个社会带来的价值，爱的能力。
第八大支柱，最后的一个支柱：开放的觉察，在前面七大支柱的基础上，以大局观思维，觉察的能力，遵循大自然法则，以敬畏心对待身边的人、事、物。
要很好地把以上八大支柱做好，运用到极致。书中的静心冥想练习是方法、是真经。从知道到做到，如春种、夏长、秋收、冬藏，需要时间的沉淀，更需要踏实地经营，不断觉察、修炼、感悟，只有一步一个脚印，反复练习，才能真正领悟书中的精髓。成长是润物细无声的过程。
佛云：生命就在一呼一吸之间。生活中我们把更多的注意力和精力放在外在，放在身边的人、事、物身上，我们何曾关注过自己的呼吸，每时每刻滋养生命，为生命提供动力的呼吸呢？生命就是一呼一吸，花一点时间关注我们的呼吸，从源头抓起，就如教育要从娃娃抓起一样。
感恩此书，突破了我的思维局限，扩大思维空间。
