心的柔软去哪了

刚刚洗了澡 尽管之前的衣服并不脏,还是把身上的衣服换了一遍。今天洗澡的时候,特意慢下来感受水流从头部流下来贯穿背部 胸部,还有腿 脚,感受水打在身上的感觉,感受水流的声音,感受水流流过全身洗涤了一遍,想象身体内部也是有水自上而下流过,从脚底流出来的是带有身上污垢的水。

想起最近读书,快读有快的瘾,但还要有另一种慢下来的方式,借由书中的人句子参照反观自身,可否有觉察到,做到。慢慢的觉知,松动已有的模式,有些新改观,建立新的习惯。

“今天和昨天没什么两样,大同小异的明天又会到来,岁月在不经意间流逝,一去不返。维持这样的现状,等于毫无进步,这再无聊不过。没有变化的日子一旦过久了,心就会渐渐失去柔软度。”

这段文字,直抵心里。自己这颗坚硬的、冷漠的、熟视无睹的、自以为是的心是这样一点一点地日积月累形成的。自以为成长了,自以为未来会好,可是哪有未来呢,自以为的“是”又能经受多少考验呢?有多少东西是扎扎实实长在自己身上的,有多少是属于自己的切实感受与实践的收获的?固执己见蒙蔽双眼,自以为优秀,对长在自己身上的二十多年的习性没有觉察,屏蔽潜意识层面的潜能,生活中总想着差不多就可以了,可是为什么不逼着自己突破一把呢。

要成长,当下就做出改变,当下就深入内在空间,拓展纬度,思路更宽广、心更柔软些。

世上万事万物都有阴阳两面,不变的就好变化,那于自己,更是要时时有一颗更新自己的态度,试图打破、颠覆、粉碎、重建,让心柔软下来,不断清理、更新、清晰,更有力量,更能觉察到精微之美。

昨天读完了《脉轮全书》,书中的后面几张关于冥想的文字,这本书中那些关于冥想开启的文字很喜欢,是一种柔软的文字,是启示我们感受大地的踏实、或感受心的柔软、或感受苍穹,开启观想与内在,消融界限,想锻炼冥想的能力,坚持冥想的练习,虽然现在冥想时间坚持不太长时间,但是可以持续练习,就像之前读《日日是好日》读《天之树木木之心》还有齐白石老爷爷的自传,日日挥刀五百次的精进,任何的学习都是这样。

还有英语单词的学习,选择的是百词斩考研单词,设置计划每天几个,需多少天。对那些总量的单词,发现每天多五个,就可以多出来50天。日积月累的力量,看来每天做一点点的威力不容小觑。

就是日课,每天的坚持,自律才会带来改变。

减少念头带来的能量消耗,打扫 整理 收纳 清洁并不一定就是浪费时间,相反通过这样的手动、脚动活跃了能量。

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