有目的练习明确的具体目标,可以有效地用于引导的练习想要取得进步,必须完全把注意力集中在你的任务上不论你在努力做什么事情,都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足,以及怎么会存在这些不足如果你从来不迫使自己走出舒适区,便永远无法进步