【练习八｜记录格式】
一、想做、需要做的这件事是什么？
每一课的作业都能按时按量的完成，把自己的意识训练的比较稳固。
二、请跳出来观识这件事能发生需要的客观条件是什么？
1.用大量的时间去练习和总结。
2.内心的助力相对来说比较小。
三、请启动意识力开始拆解与破解：
（先进入你内心对这件事的难中，
一一列出自己认为的"不能"，
并对应第三点写出的事情客观需要的条件，在旁边写出自己现当下“能"的是什么。）
1.我觉得自己“不能”的是:
用大量的时间去练习，还有很多事要去做。
我现当下小小「能」做的步骤是:
我尽量的把不是很必要做的事情不去做，来尽量增加练习和总结的时间。而且看到这样是很正常的，也不能一天啥也不干光做练习呀。
2.我觉得自己“不能”的是:
我很多时候无法将意识放在练习上，想好的要有意识的练习，可是已进入事情，就忘光了。
我现当下小小「能」做的步骤是:
我尽量的去提醒自己，一旦意识到自己的意识又跑了，赶快拉回来。也可以订一件物品，比如带上我刚收到的手链，暗示自己一看到手链就是提醒，我就赶快将意识放在练习上。
3.我觉得自己“不能”的是:
在有时间的时候很顺畅的去练习和总结，内心的助力太大，消耗也不少。
我现当下小小「能」做的步骤是:
多去听一听觉清的讲解，有时候一听讲解就会想写了。多去看一看练习比较熟练的伙伴的练习，有时候看了他们的练习有了灵感。意愿度强了，就比较能行动起来了。好有，多去逼自己用四步骤消除助力。
4.我觉得自己“不能”的是:
不能每次都把自己的练习总结整理记录下来。
尽量去记录，能记一个就记一个，能计两个就计两个。不去贪多，不去纠结。
四、我从小小的「能」挑选出来去行动的步骤是:
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自我观识与评估
1.我的内心戏是怎么影响整个过程的？
5
2.写完练习，对以下意识点提升程度的评估（直觉打分1-10）
✔我对于“所有的大能力是从小小的能开始积累”的意识程度
5
✔我意识到“难”“不能”是内心的自我恐吓，事情只要开始了就没有想象中那么难。
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【练习八｜记录格式】
一、想做、需要做的这件事是什么？
开暑期班，在过程中训练孩子做事步骤流程意识。发现孩子的天赋。支持孩子做自己。
二、请跳出来观识这件事能发生需要的客观条件是什么？
1.我的步骤流程意识很稳定。
2.我要掌握发现孩子天赋比较充分的技术信息。
3.自己很勇敢的做自己 在这方面助力很小。能够看到孩子做自己的卡点在哪里，并能引导孩子走出来。
三、请启动意识力开始拆解与破解：
（先进入你内心对这件事的难中，
一一列出自己认为的"不能"，
并对应第三点写出的事情客观需要的条件，在旁边写出自己现当下“能"的是什么。）
1.我觉得自己“不能”的是:
我的步骤流程意识不稳定。
我现当下小小「能」做的步骤是:
练习，当做完一件做的很好的事情后去总结自己的步骤流程。或一件事情不知道如何下手是，先去借鉴研究一下步骤流程。也可以在在孩子身上这样用，一件件练习。
2.我觉得自己“不能”的是:
还不能掌握发现孩子天赋比较充分的技术信息。
我现当下小小「能」做的步骤是:
我可以总结我是怎么找到我的天赋的步骤流程，用在孩子身上。而且我觉得我挺有这方面的天赋的，能够比较准确的感知到孩子的天赋。一旦感知到就去在他身上大量的实验和验证。
3.我觉得自己“不能”的是:
自己很勇敢的做自己 在这方面助力很小。能够看到孩子做自己的卡点在哪里，并能引导孩子走出来。
我现当下小小「能」做的步骤是:
虽然还不能做到助力很小，很勇敢。但是我的突破也很大了。做到的部分可以用在孩子身上。
四、我从小小的「能」挑选出来去行动的步骤是:
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自我观识与评估
1.我的内心戏是怎么影响整个过程的？
5
2.写完练习，对以下意识点提升程度的评估（直觉打分1-10）
✔我对于“所有的大能力是从小小的能开始积累”的意识程度
6
✔我意识到“难”“不能”是内心的自我恐吓，事情只要开始了就没有想象中那么难。
5
写完这个练习对于我正准备开的暑期班就比较清晰了。我一直觉得我将要开的这个暑期班并不是我理想的暑期班，所以比较纠结。现在清楚了，理想的暑期班我还没有能力开。现在开的这个就先以我之前做过的我能做好的那些训练为主。这些我理想的，还不确定能做的，在过程中慢慢练习这去做，将来一步步就可以来到我理想的这个内容了。
【练习八｜记录格式】
一、想做、需要做的这件事是什么？
二、请跳出来观识这件事能发生需要的客观条件是什么？
三、请启动意识力开始拆解与破解：
（先进入你内心对这件事的难中，
一一列出自己认为的"不能"，
并对应第三点写出的事情客观需要的条件，在旁边写出自己现当下“能"的是什么。）
1.我觉得自己“不能”的是:
我现当下小小「能」做的步骤是:
2.我觉得自己“不能”的是:
我现当下小小「能」做的步骤是:
……
四、我从小小的「能」挑选出来去行动的步骤是:
自我观识与评估
1.我的内心戏是怎么影响整个过程的？
2.写完练习，对以下意识点提升程度的评估（直觉打分1-10）
✔我对于“所有的大能力是从小小的能开始积累”的意识程度
✔我意识到“难”“不能”是内心的自我恐吓，事情只要开始了就没有想象中那么难。
