今年最令人向往的一个假期已经接近尾声。在这悠长假期中，亲爱的小伙伴们，你们都做了些什么？
答案一定丰富多彩：有人奔赴各大景点，有人回家探望亲人；有人三五好友相聚，有人转战各种宴席；有人天天在外溜娃，有人日日宅家静养。
那么如果问题换成：十一长假，你吃了吗？吃多了吗？亲爱的小伙伴们，你们的回答是什么呢？无论是主动的还是被迫的，答案是不是会惊人的一致呢？
人类的嘴主要有两大功能：一是摄入食物，二是输出语言。而如今，这两大功能似乎都被我们过度开发、过度使用了。所谓“过犹不及”，这无疑给我们的身心健康带来了许多消极影响。
今天先来说说嘴的第一大功能――吃。在现今这样一个物质丰裕的年代，我们为什么还是抵不住食物的些微诱惑，为什么还是逃不出“每逢佳节胖三斤”的魔咒呢？
撇开个别人生理上的因素不谈，我们可以从口欲期、匮乏感和边界感这三个方面来找寻问题的答案。
口欲期
武志红在《巨婴国》一书中就提到：“国内的精神分析学界有一个基本共识：中国人的集体心理年龄，没有超过1岁，还停留在口欲期。”
“口欲期”的概念是精神分析学派创始人弗洛伊德提出的。处在口欲期的人，以嘴部为快感中心，就和小婴儿喜欢把任何东西都塞进嘴里吮吸是一个道理。
现实的确如此：家人团聚离不开吃，朋友聚会离不开吃，外出旅行离不开吃，商务会谈离不开吃，甚至是红白喜事也离不开吃。
就拿长假来说，朋友圈里晒美食的比晒美景的多，晒好吃的比晒好心情的多。仿佛不和吃沾点边，都不算是过了个有意义的假期。
“舌尖上的中国”名不虚传，现如今说自己是“吃货”比说自己“肚子里有货”更理直气壮。
匮乏感
这个概念放在我们的祖辈父辈那里比较容易理解。他们不是经历了大规模的战争，就是经历了大规模的自然灾害，都是在物质极度贫乏的环境中捱过来的。他们的前半辈子大多需要与饥饿作斗争，面临的头号问题就是如何把肚子填饱。
所以，一旦物质条件好转了，他们就报复性地吃吃吃、囤积再囤积。物质上的匮乏感是他们再也不愿经历的伤痛。可悲的是，随之而来的是各种疾病，父辈中得三高、痛风、糖尿病的人特别多。
那我们这一辈人又为什么会对吃这么依赖呢？我们高兴了要吃，难过了也要吃；得意时要吃，失意时也要吃。仿佛吃下去的不是普通食物，而是万能灵药。
其实这些都是心理上具有匮乏感的表现。而心理上的匮乏感往往与缺乏自我成长的意识有关。
很多人都在过着形式化的生活：上学、上班、结婚、生子；争权、逐利、沽名、钓誉。他们凭着一种惯性向前走，却往往忽视了自己内部的成长。这些人的内心就像是一个漆黑的洞穴，很难从中找到一股力量来支撑他们的各种境遇和情绪。
那么情绪来了怎么办――吃！当血液都流向了胃部，大脑似乎就有充分的理由停止思考，情绪似乎就伤害不到我们了。
影片《瘦身男女》就讲述了一个九头身美女，因为失恋而把自己吃成了肥婆的故事。但食物并没有帮她减少烦恼，肥胖反而让她更加自卑。
有过同样经历的人都能体会到，食物只能缓解一时的情绪，却无法解决真正的问题。尤其当问题还没解决，自己又胖得连自己都讨厌自己，岂不是双重的打击？
我们应当明白再丰盛的食物也只能暂时掩盖住漆黑的洞口。它们除了影响了我们的健康，还阻挡了我们内省的视线，如同饮鸩止渴，只会进一步加深我们内心的匮乏感。
想要真正消除匮乏感没有捷径――学习、自省、成长，让自己的内心富足、淡定、有力量！
边界感
边界感是指一个人对界限的判定和重视程度。按照弗洛伊德的研究，“肛欲期”是一个人边界感形成的关键时期。
肛欲期是口欲期之后的一个发展阶段。一个人在口欲期的发展任务没有完成好，是很难顺利完成好后面的发展任务的。
那么一个还停留在口欲期的社会中，人们普遍缺乏边界感的情况就不难理解了。
拿自己不当外人，不尊重他人隐私，对别人的事情越俎代庖，无视社会规则和道德规范，都是缺乏边界感的表现。近几年来，婚内出轨现象的高发，就是边界感缺失的集中体现。
实际上，出轨是匮乏感和无边界感共同作用的典型案例。一个人生存在这个世界上需要很多养料，比如肯定、喜悦和爱。但一个内心匮乏的人很难从自身汲取到这些养料，因此他必须寄生于他人。而对于一个没有边界感的人来说，一旦身边的这个人也无法满足到他，那么他必然会突破道德底线去寻求下一个寄居对象。
有人或许会说：我情况没那么严重，我只是对食物没有控制力而已。
别心存侥幸了！
一个连自己体型的边界都控制不了的人，怎么能控制好为人处世的边界呢？一个连自己与食物的关系都处理不好的人，怎么有能力处理好纷繁复杂的人际关系呢？回忆一下你的日常，是否不是不经意地就越了别人的界，就是很轻易地就让别人越了你的界呢？
管住嘴
那么如果错过了克服匮乏感和培养边界感的关键时期，现在的我们还能怎么办？
新精神分析的代表人物埃里克森给了我们希望。他强调：如果个体在某一阶段未能很好地解决发展任务，他还可以通过加倍的努力在以后的阶段得到补偿。
说的直白点就是，只要你肯努力，一切都还来得及。那就从管住嘴开始，并努力坚持一段时间吧。
当你对食物不再依赖，对食欲掌控自如，你会发现，你收获的不仅是颜值的提升，更是内心的丰盛和成长。
