幸福实修Day14

#幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修08班~13-罗洁-余姚#

20170702(14/99)

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰已采

今日3朵玫瑰

1.带娃值班

2.准备幼儿园环保袋

3.明确锻炼手段

【幸福实修99天目标】

在99天里不醉酒

在99天里坚持喝奶昔

在99天里坚持早晚冥想

【幸福金句】#幸福实修#D14:肉食性动物害怕失去连接,他怕吃不上肉,害怕别人不能源源不断地提供爱;草食性动物怕被伤害,因为他很脆弱,很容易受伤很容易流血,他不敢去与别人连接。由此衍生出女人和男人吵架的防御方式:  女人的杀手锏是:你居然敢吼我!男人的杀手锏是:你要这么想我也没办法。

【梦境】无

【觉察日记】这几天日子都是充实而又幸福的,我该写些什么呢?老公说,“这是你忙碌的一周”,我奶了四天娃”;其实我是一周都没有回家吃晚饭,天天有事儿!于是我对老公说:谢谢你,丝毫没有怨念的陪伴娃,不然我在外面肯定会焦虑的。他说我“喔千千”,但是语气听出来非常受用,然后问我晚上想吃啥,他去买菜!哈哈……从杭州回来,我一直在学习课堂里的一些内容:有界限、接纳自己、客观表达情绪…特别是在对女儿的心态变得放松和投入以后,一家人的联结更为流畅,所以连带着每个人的情绪都不错,我得把这种感觉牢牢记住!

        加个好笑的事:儿子想看电视,却用短短小小的手,快速而幅度小小地指指电视机,然后让我猜“他想做什么”;哈哈,我偏猜不出来!

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