【片段来源】

刻意学习part2-从单点到体系，我将行动感悟形成体系

【原文】

那时的我，非常喜欢看评论文章，看不同的人对同一件事情的看法，之后把这些观点搬运到大脑里，四处去分享，狐假虎威，别人怎么说，我就怎么说，好像这些观点都是我的。久而久之，我感觉自己好像知道了怎么去看待不同的问题，好像自己就是专家。但是我没有意识到，这些想法都不是我的想法，而是来自外界、照搬植入的机械印象。我并没有从大脑中想出自己的看法，也不会对这些观点进行分析找出其内在联系。这些零零碎碎的信息分散在大脑里，七零八落，单薄得没有一点力量。尽管看了许多，但我仿佛仍站在一片瓦砾废墟之上。看上去拥有非常多的信息来源，俯仰间行业动态皆入我眼，世界格局全收麾下，却没办法构建起高楼大厦，内心世界一片荒芜。这就很尴尬了，像个强迫症患者似的勤奋地接收新信息，却发现并没有驾驭能力，反而把自己淹没在信息的海洋里。我被这个问题困扰已久，一直试图解决，却发现当心智资源不足时，无法逐字逐句潜心阅读，更不要提花费精力去分析自己的“无能”了，这就很压抑。面对信息海洋充满希望，感觉未来光明，却发现自己“消化不良”，不能把这些信息变成自己的武器。直到现在写下这些文字，我仍然可以淡淡地回想起当时那颗躁动的心，却无可奈何。不过，我仍然要感谢自己的行动，至少我开始写了。而当我开始去做一件事情的时候，渐渐地发现事情好像有些转机。我曾经写不出一篇千字文章，但是后来却发现，文章字数可以越来越多，体系结构也越来越清晰。我的文思不再枯竭，文笔也不再干瘪。于是通过文字，我把这些想法逐渐整理成一个体系，相互关联，有基础有上层，命题和假设相互推导。这个体系用于指导我的生活，我就像在一大片瓦砾上挖出了地基，地基打到了岩层里，并硬生生地盖起了高楼大厦。而这个体系也在不断地演进，支撑着我的持续行动。我把这个体系展现出来，分析其结构，推演其变化历程。这个体系曾经伴我走过了许多日日夜夜，它见证了我的变化，我希望把这个体系分享出来，让你也有所收获。当然，我开公众号的心愿，也早已实现。

【I便签】

What

这个拆页片段告诉我们一个道理：如果我们对于平时接受到信息、观点，不进行分析加工，定期梳理信息之间的内在联系于关系，只是照搬植入，那么不管我们接受多少信息，花多少时间用于各类信息的阅读、接受，这些信息都不会为我所有，而我们也只是复读机。知识是分为四个层级：第一层级，信息知识，第二层级是加工知识，第三层级是体系知识，第四层级是智慧。要想将接受到信息知识，升级成为更高层级的知识，就必须对于接收的信息，结合自身的分析、加工。在加工的过程中要持续行动，经过认识-实践-在认识的不断循环，不断精进。而我们对于信息、知识驾驭能力，就如同一个高级厨师成长过程一样，先要会认识原材料，处理原材料，这就是信息接受层级，然后在加工烹调原料，这是信息加工的过程，在这个过程中，需要不断练习、持续的学习。三是随着学会的烹调的方法越来越多，要能够根据原料和烹调方法等形成不同的菜系，这时候就形成体系性知识。

Why

如果我们不对接收的信息（观点）进行加工的话，我们很可能为陷入伪成长，也有可能会变成穷忙族，变成伪专家，看似花了很多时间去学习，去成长，但实际上并没有消化吸收，很多时候都是只是其然，不知其所以然。而我们如果想成对于接收信息（观点），进行加工、消化吸收，并践行的话，经过时间的积累会获取成长的加速度。

How

如何将单点的知识，加工成体系化知识：1.持续输出。对于看到的信息，各类评论性的文章，不再是转发、收藏、点赞，而是看完以后，输出自己的想法、观点、收获。持续一定量的输出，是基础，必不可少的。2.定期梳理归类。在经过一段时间的输出后，我们对某一领域问题已有了不少的积累，也有不少散落知识点，这时候就需要有一个整理过程，要梳理一下知识点，查找知识点之间的内在联系，将有联系、有关联的知识放在一起，再次升级加工。一个想法、一条笔记只有找到与它相关的知识点，才能有用。只有形成系统、体系性知识才能用于解决问题。3.在实践中修正。对于形成的体系知识，要用到实践中进行查漏补缺，在实践中去不断完善，最终才能形成一套经过验证有用的方法论。

Where

适用于：新领域知识的学习、解决问题方法论的提炼、个人成长经验的总结

【A1便签】

经历：最近自己学习画画，又发现一个新的学习渠道，就是小红书。自己会每天花不少时间，去看小红书博主们发的关于如何画画的笔记，自己关注的博主也有几十个，在看这些博主的时候，自己似乎觉得画画也不是那么难了，博主有时候也会教一些画画的小技巧，练习一下也能画出来。比如自己按照一个博主教地方法，三步临摹出来了一个手势，但是关了视频自己就不会画，同时将这个手势与其他东西组合起来，也怪怪的。

反思：自己最近这段时间的学习画画经历，就是伪学习状态，看了别人画的过程，干货，就以为自己也会了，陷入了眼高手低。看到的方法技巧，不经过自己大量的练习和实践，是不会变成自己。对于画画来说更是这样，如果没有持续的积累，以及不停总结和反思，是不会形成创作的风格。

【A2便签】

目标：准备心理咨询师考试，通过今年的考试，并将相关知识点梳理成导图

行动：1.完成线上9套题模拟题第一遍练习

2.将每套题的错题，整理成册，并按照章节知识点进行分类

3.对于错题回到课本中进行再次学习

4.再练习一遍模拟题，直到模拟题练习分数到90分

5.根据模拟题的涉及知识点，梳理成心理咨询知识体系1.0版