今天中午，好朋友在我们闺蜜群里发了一条信息，邻居家的儿子得了脑瘤死了，仅40岁，对于现在人均年龄来说，很年轻，他的儿子也仅仅只有4岁，可以说家里的顶梁柱塌了，留下老人和孤儿寡母以后的生活可能很艰难。朋友当时听到邻居家的哭声也崩溃的哭了，还跟老公打电话去排解自己的情绪！
最后说“姐妹们，一定要好好爱护自己的身体，少熬夜，好好吃饭！”
是啊，趁着年轻，除了多学习多奋斗，增加自己的人生底气以外，还要珍惜和爱护自己的身体，因为这是革命的本钱。
前段疫情期间，钟南山院士晒出了早餐图片——两颗橙子、一碗红豆粥、一块儿加了奶酪的面包、鸡蛋、牛奶麦片，并表示一般人都吃不了这么多早餐，但我还是把食物都吃完的。84岁的老人，咱们从荧屏上看，身体健朗，精神矍铄，说着一口流利的英语，不仅让国人佩服而且叹服！
我们现在的很多年轻人很多时候是不吃早餐或者早餐草草了事。俗话说早餐吃的要像皇帝，晚餐吃的要像乞丐，一日之计在于晨，早餐对于身体健康是非常重要的。对于我来说，一定要警醒，疫情期间养成了晚起的习惯，早餐要不不吃，要不随便对付一点，到现在正式上班了以后还没有改过来正常的吃早餐。
终南山院士说:“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病，我的经历多，心态比较好，很多事情可以一笑了之。”我听说过有的老人体检之前身体好好的，体检以后说得了癌症，不过几天就去了。所以平时要保持良好的心情，凡事不要太计较，心态放宽，有情绪问题找个朋友聊聊，虽然绝大多数不能帮你解决问题，但也会得到一定的疗愈。这样的话，疾病也就去了一半。
网络上在年轻人的圈中就行这样一句话，“熬最晚的夜，敷最贵的面膜！”当时听到以后，觉得挺经典，非常符合当下年轻人的生活常态。现在听来，随时值得我们所有人警醒了！我呢，就是个经常熬夜的人，晚上经常看书看到超过12点，昨天晚上到凌晨3点，每次是第二天中午睡个午觉还好，如果没有午休，下午就会精神萎靡，其实也是得不偿失！刚好朋友说起她邻居的事情，当时真是唏嘘不已啊！
所以，咱们年轻人还是少熬夜，做个自然美的自己，顺便还可以省点钱，能多买几本书，毕竟面膜也不便宜！
健康是1,金钱、事业、家庭、幸福等都是1后面的0；如果没有1，后面的0还是0。投资健康是为了更好的投资自己，如果说坚持锻炼身体难，不妨看一下《微习惯》这本书，每天从一个俯卧撑开始，让运动成为习惯！
