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当你开始尝试按照正常化饮食习惯进食时,很有可能会遇到一系列生理,和心理上的困难,因为你原有的各方面系统还不能够很快适应新的状况。当相关治疗没有收到明显成效时,我们使用“冲刷期”这个词来形客这种困难时期。
通常在这种时候,你会发生肠胃不适和疼痛症状(腹胀、胃胀气、便秘、胃酸逆流),想要进食各种食物的想法会更强烈,对自己不满体形的情,绪会加剧,会产生更多的焦虑感和压力,还会有强烈的暴饮暴食冲动。
但是,只要能够坚持下去,假以时日身体上的不适会逐渐消失,正常化的饮,食习惯会帮助你成功地减少暴饮暴食的冲动。但是即使在最初治疗尚未取得明显成效的阶段,你也必须严格按照计划进食。换句话说,治疗暴食症的过程中,在自我感觉良好之前,你必然会经历一个自我感觉十分糟糕的时期。
一些人描述治疗的最初阶段就像是撞墙一般难受,很多报告也指出,与应对暴食症所引起的各种症状相比,经历这种压力密集期反而更令人无法忍受。你可能会感觉自己向进食障碍症状屈服时的境况反而更好,因此想就此退出相关治疗。
但是不幸的是,对任何想要摆脱暴食症困扰的人而言,这都是一个无法避免的时期。为了达到成功的彼岸,你需要排除万难,继续坚持遵循制订好的饮食计划。终有一天,你会慢慢感觉到治疗所带来的积极成效。
