一、觉察
亲爱的自己，你知道吗？此刻正处于担心矛盾的情绪中，这是源于中午儿子不小心把头撞门上，起了个疙瘩
二、内观
我想告诉你，我看到你做事心不在焉，十分感谢你的出现，使我更清晰的了解自己
三、发愿:
具有无限能量的宇宙啊，请将慈悲和爱的力量布施于我，这种力量让我继续这样愉悦的状态。感谢你用强大的能量场将我包围，让我感到无比的强大。
四、感恩
1.感恩儿子三位老师对孩子的关心
2.感恩儿子的坚强
3.感恩爱人的支持
安全日志十七
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