年轻人如何在独居时有效地保持自律?

记得儒家中有一个重要的概念“慎独”,慎独讲究个人道德水平的修养,看重个人品行的操守,是个人风范的最高境界。

简单的的说,慎独就是严格控制自己的欲望,不靠别人监督,自觉控制自己的欲望,是一种修为的境界!

年轻人,谁都会有独居独处的时候,那么你是想放纵自己呢?还是约束自己呢?

其实人会自律,那是因为习惯养成了,当习惯成了自然了,也就不需要强迫自己去做事情了。

大学毕业之后,我就开始一个人独居了,一开始的时候,确实有点像鸟儿出笼一样,有点恣意妄为,也有点不知所措,相信大家都有这种感觉!

虽说是一个人独处,毕竟也是一个小家了,也就必然需要照顾着柴米油盐酱醋茶这些生活琐碎的事情了。

想要让自己变自律,想要养成习惯,除了偶尔可以逼一下自己,其实很多时候还是需要顺其自然,毕竟人性是复杂的,当逼的自己太紧的时候,很有可能就会适得其反。

虽然养成自律技巧和方法很多,不过不见得适用所有人。

其实自律应从早起开始,国学大师南环谨曾说过,“能控制早晨的人,方可控制人生!“

利用好早上的时间,我相信你一天下来一定效率慢慢,收获多多!

1、早上起来,马上整理好被子,断绝了睡回笼觉得念头。

2、刚起床,头脑还是浑浑噩噩的,赶紧运动一下,扭一扭腰,拉伸一下身体,用手轻轻拍打一下自己的脑瓜门(千万別拍傻了哦,哈哈哈。。。)

3、喝杯温白开,冲洗一下肠胃,或许还能冲冲身上的脏东西呢。

4、早上的时间,早餐做起来,豆浆,粗粮,水果,牛奶,拌菜,想吃什么做什么,什么都可以亏,可别亏待的自己的五脏庙哦。

5、拿出前一晚准备看的书,哪怕只看30分钟,也能看几十页了。

6、最后,睡饱喝好精神抖擞,开开心心上班去咯!!!

下面我会介绍一下大伙比较适用的一些小技巧方法,可以参考参考!

一、当人比较烦闷的时候,放下手头上的所有事情,出去户外走走,听听音乐,晒晒太阳,放空自己,与自然来一次亲密接触。

二、针对住处,每天小整理,每周大整理,每月大扫除,只有保证好室内清洁卫生,人才会住的舒服,也不容易得病。

三、所有的事情结束了都不拖泥带水,如:吃完饭马上收拾,洗碗筷;洗完澡就立马洗衣服,晾衣服;睡醒,立刻整理床铺;收好衣服,即时整理归类好。这些事情往往仅需几分钟的时间就可以完成,不拖沓。

四、该学习的时候就学习,该玩的时候就玩,玩的目的就是为了更好的继续保持自律。每周可以用多倍速看一部经典电影,每月可以利用半天时间到周边某个景点开拓一下视野,也可以约上三五朋友聚聚,聊聊天。

五、想要更自律,运动确实是必不可少的,每天慢走、跑步、散步都可以,先坚持,再慢慢增加时间。

六、吃饭不宜太饱,七八分饱即可,所谓”饭饱思淫欲“。不吃油腻、油炸食品、不吃甜食,多吃粗粮、果蔬,清心寡欲。

方法看似简单,想要坚持还是挺难的哦。

保持自律的最好办法就是管好自己,不可放纵,但是该玩就玩,该收就收,收放自如,这也就是儒家“君子”所追求的“慎独”,当然我们不是君子,但也应该是我们每一个人都应该有的一种高尚素养!

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