今早上班出门一段路后发现汽油所剩不多，再发现忘带钱包。这种状况实在令自己焦虑不安。焦虑（Anxiety）不仅仅是感到压力（pressure )或担心(worry)。虽然压力和担心的感觉是对我们感到焦虑的情况的共同反应，但是一旦压力情况过去或者“压力者”消失，它们通常就会传递，而且有时这些焦虑的感觉不会消失 。对于每个人，这是一个严重的问题，使其难以应付日常生活。每个人都不时地感到焦虑，但对于经历焦虑的人来说，这些感觉并不容易控制。但这些焦虑并不恐惧。解决你的焦虑，从学会认识你自己的恐慌的迹象开始，先深吸一口气，再承担自己的责任，弄清楚你害怕什么，反观现状，做出决定，采取一些行动应对每个恐惧。最后分享自己一个积极的结果。
图片发自简书App
