1.孩子面对的压力源很复杂，越大的孩子越是如此。父母想要引导孩子找出所面对的压力时，一定要注意换位思考和同理心。要把自己当做孩子，让自己设身处地还原真实的压力情景。
2.对于结果的高度关注，往往使得孩子压力过甚大，当孩子纠结于一旦失败怎么办这样的想法时，失败可能已经注定，父母要引导孩子用平常心看待结果，而对过程精益求精，这样才会避免对于结果的高度关注。
3.将目标分解成一个个小目标，每次只聚焦于一个小目标时，往往会感到轻松自在。当孩子面对一项比较大的挑战时，可以提醒他分解这项挑战，再逐项击破，这样孩子就会感到自信很多。
4.当孩子总是说自己不行，自己不能自己不会时，预言往往就会成真。若是年龄小一点儿的孩子，有时你会发现他总是爱在口头上抱怨，我们可以请孩子试着闭上嘴巴，让自己安静片刻之后继续进行眼前的工作。特别注意要在他能力所及的范围内减少孩子口头上的自我贬抑，以预防挫折忍受力持续维持在较低水平，同时通过继续做让孩子有成功的机会。
