松弛感需要足够的实力和心力去支撑

我是一个很容易焦虑的人,对于大大小小的事都会提前计划,提前准备。小到明天的穿搭,大到人生的转折点,都能让我感到焦虑。

所以我很羡慕那些“快乐小狗”性格的人,他们似乎对任何事情都保持良好的心态,就算遇到一些挫折也不放在心上。所以,我决定改变,我决心让自己也不把什么事都放在心上,自然而然,随遇而安。

但是,当我假装放下自己的固执时,内心确更慌乱了,虽然看似悠闲地在阳台上喝茶,其实内心总会冒出许多问题,我努力想要压制这些思想,但它们似乎让我更紧绷了。

于是我开始翻看《松弛感》这本书。书中的一句话点醒了我“松弛感不是放弃努力的躺平,不是什么都不在乎,不是无所事事的悠闲,而是尽力之后对追求的随遇而安,是无所畏惧活出自在心安、坚持自己的本性。

就像郎朗一样,因为不断地练习与成长,所以无论在哪里,弹什么曲,都是云淡风轻的样子。这才是松弛感真正的来源。

原来松弛感需要足够的实力和心力去支撑。有足够的能力和阅历,才会在面对问题的时候不慌不忙,处理事情时全力以赴,哪怕最后结果不尽如人意也能坦然接受。

我想起了刚来咖啡店工作的时候,太多的配方要背,太多的材料不知道放在哪里,很怕来了订单自己着急忙慌地不知道怎么办,于是会很焦虑。这不是我想象中的工作,我在一个很轻松的环境里暗自焦虑。

于是我花了一天时间熟记配方,又花了一天时间整理所有的材料。不明白的地方就提问,找不到的东西就记录下来,一个一个的问。终于,我解决了我心中最焦虑的问题,整个人都放松了下来。可以不紧不慢地插话,拍照,想别的创意。也许这就是我要的松弛感。

如果我们心中有数,充满安全感,那么焦虑和不安的情绪会随之消失,取而代之的是一种掌控感和安全感。当一个人觉得周遭的环境乃至自身都处于可掌控的局面时,处理事情时也就能游刃有余、松弛有度。

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