我是一个很容易焦虑的人，对于大大小小的事都会提前计划，提前准备。小到明天的穿搭，大到人生的转折点，都能让我感到焦虑。

所以我很羡慕那些“快乐小狗”性格的人，他们似乎对任何事情都保持良好的心态，就算遇到一些挫折也不放在心上。所以，我决定改变，我决心让自己也不把什么事都放在心上，自然而然，随遇而安。

但是，当我假装放下自己的固执时，内心确更慌乱了，虽然看似悠闲地在阳台上喝茶，其实内心总会冒出许多问题，我努力想要压制这些思想，但它们似乎让我更紧绷了。

于是我开始翻看《松弛感》这本书。书中的一句话点醒了我“松弛感不是放弃努力的躺平，不是什么都不在乎，不是无所事事的悠闲，而是尽力之后对追求的随遇而安，是无所畏惧活出自在心安、坚持自己的本性。”

就像郎朗一样，因为不断地练习与成长，所以无论在哪里，弹什么曲，都是云淡风轻的样子。这才是松弛感真正的来源。

原来松弛感需要足够的实力和心力去支撑。有足够的能力和阅历，才会在面对问题的时候不慌不忙，处理事情时全力以赴，哪怕最后结果不尽如人意也能坦然接受。

我想起了刚来咖啡店工作的时候，太多的配方要背，太多的材料不知道放在哪里，很怕来了订单自己着急忙慌地不知道怎么办，于是会很焦虑。这不是我想象中的工作，我在一个很轻松的环境里暗自焦虑。

于是我花了一天时间熟记配方，又花了一天时间整理所有的材料。不明白的地方就提问，找不到的东西就记录下来，一个一个的问。终于，我解决了我心中最焦虑的问题，整个人都放松了下来。可以不紧不慢地插话，拍照，想别的创意。也许这就是我要的松弛感。

如果我们心中有数，充满安全感，那么焦虑和不安的情绪会随之消失，取而代之的是一种掌控感和安全感。当一个人觉得周遭的环境乃至自身都处于可掌控的局面时，处理事情时也就能游刃有余、松弛有度。