【美好人生高能突破年中复盘】

距离去年11月份参加美好人生线下课到现在已经大半年过去了，这一年对我来说，收获还是挺多的。最主要的是性格和心态上的改变，自己变得更柔软、更勇敢、更从容、情绪更稳定、更自信了，认识一稼老师后，我喜欢用生命轮几大命题做复盘。

一、健康

在生命轮所有命题中，我一直把健康放在首位，这一年我对健康的投入也很多，参加精力营三个月学习养成了很多好习惯，投资副业易灸灸，学习到很多的养生知识。2020这特殊的一年，几乎每个人的工作和生活或多或少都受到疫情的影响，人们对健康也更加重视。今年的疫情提醒我们，未来的生存法则之一是健康、自律和免疫力，前面有“1”，后面很多个“0”才来得有意义。

参加精力营学习养成了以下几个好习惯，精力、体力较之前更好了，整个人比较有活力，很少感到疲惫。

每天喝温开水2L左右，因为学到很到养生知识，明白女性喝冷水、吃冷饮对身体伤害很大，所以现在都是喝温开水

每周坚持跑步3-4次，每次跑步五公里。

日常坚持自己做饭，喜欢吃素食，每天吃很多蔬菜

每餐吃饭时间控制在15-20分钟，细嚼慢咽

每天晚上23点左右睡觉

每天贴艾灸贴及时祛湿寒气、每天泡脚

坚持写感恩日志，心情较平和，很少发脾气

报名了两场马拉松，因为疫情原因，日期有推迟

二、家人、感情

疫情期间和家人呆在一起两个月，非常珍惜和家人在一起的这段时光。以前都是一个人在外面城市工作，只有过年和节假日的时候才回家。过年回家发现爸妈头上渐渐地多了一些白发，觉得平时对爸妈陪伴太少，以前不懂事经常惹他们生气。现在我喜欢和他们呆在一起、倾听他们、多陪伴他们，对于他们偶尔的小唠叨也多了一份理解。

现在出来工作几个月，每周和妈妈视频三次，每天在群里和他们聊天十五到二十分钟，每个月抽空回家看望他们。注意到父母的膝盖、肩周不舒服，在家里放了几箱易灸灸让他们每天贴，换季的时候，给爸爸、妈妈和弟弟买两三套换季的衣服，我想在日常生活中更好地照顾到他们。

去年上课的时候和男朋友确认关系没多久，到今天，我们马上见双方父母、订婚了。相处一年多，发现他身上有很多好的品质，脾气好、工作认真负责、踏实、儒雅，对我比较包容和体贴，无论我做什么，他都会鼓励和支持我。符合我的择偶要求。

以前我的注意力会关注在对方做的不好事情上，会有小情绪，比如我们相处的过程大部分时间都是异地，我会经常抱怨他日常不主动，工作那么忙碌。后来转换思维后，发现男朋友对工作真的发自内心的热爱，长时间工作没见他抱怨，很认真负责、很踏实。他的这种状态也很吸引我。

期间我们也有吵架过两次，但是第二天第三天就和好了，现在我会及时反思、选择及时沟通、去表达、去倾听，不会选择自己生闷气让他去猜。

9月份继续上情感营课程，学习亲密关系的经营方法，相信上完情感营我会更加有同理心、更包容，期待ing

三、工作

我从事外贸业务工作，今年的疫情对外贸行业影响特别大，我们国家疫情好转后，国外开始爆发疫情，看见新闻说外贸工厂积压很多货、订单被取消了很多、损失惨重。

观察身边的供应商朋友，因为疫情原因订单受到影响，感到他们的心态很消沉，新品开发不积极，工作日店面很多时候关门的。

疫情爆发期间，我正在上精力营课程，当时的心态和状态特别好，没有很焦虑，每天践行好习惯、学习、过得很充实。总结了自己的客户情况，我的大货在过年之前全部出完了，没有货物积压情况。一位墨西哥客户受到影响该下单的月份没有下单，一位德国客户的业务量较去年有所增长，认识了其他部门的买手，从我这边选款很多。总体来说，总的业务量比去年还高了一点点。

此外，因为去年使用易灸灸感觉很不错，喜欢团队温暖、利他、积极上进的氛围，投资副业做了易灸灸的全国总代理。在这段时间，学习到很多知识，认识很多优秀的人，最重要的是每天养生、让自己和家人健康，可以直接帮到家人和身边的有需要的朋友，觉得是一份很有意义的副业。

四、感恩练习，记录自己的高光时刻

之前线下学习我问过老师一个问题，就是实现一个目标，达到预期。接下来订的新的目标总是突破不了，有时候会焦虑、会怀疑自己。

老师建议我学会记录自己的高光时刻，看见自己的好，多肯定自己。

那时起，坚持写感恩日志，记录自己的成就事件。越写我的状态越好，想得问题很正向，很少焦虑。在今年疫情对外贸影响这么大的情况下，也是丝毫没有太多的焦虑，而是活在当下，专注当下自己能做好的事。

五、更柔软、更敞开，不再用一种能量打天下

以前的我不知道生命轮这个概念，不知道美好人生有事业、情感、社交、健康、使命这几个命题组成，在我擅长的领域比如工作，投入过多时间，其他命题花的时间很少。经常把工作时候的状态和能量带到和家人、和异性相处当中去，身上少了种女性能量，有很长一段时间我不知道怎么跟异性相处。

现在的我和异性相处的时候没有那么拘谨了，也更愿意敞开自己了，发现和男朋友相处过程中，我们挺聊得来的，总有说不完的话题。之前问过男朋友，我身上哪些特质吸引他，他回答温柔，积极上进，与想法。

和家人相处的时候，我不在把自己的想法和要求强加给他们，让他们学习、改变。现在的我更愿意倾听他们，接纳他们。

六、关于六大情感需求

线下课第一次听到人类六大情感需求，当时还是懵懂的，但是心里有一个概念，种下了种子

五月份参加一次线下活动时，遇到很多牛人，带给我特别多的感动。近距离接触两天，观察他们的言行举止、为人处事，感悟到成功人士真的很谦卑，做事情发心、起心动念特别正。也观察到他们把帮助他人，成就他人和贡献放在第一位。这也是老师之前说的，当把贡献放在第一位的时候，同时收获了安全感、确定性、个人成长等。

意识到之前的我注重“安全感”，经过不断学习后，现在的我更敞开、更愿意帮助他人，以此为乐。

七、精进

2020年上半年参加了“精力营”、“理财营”、“21天正念行动营”、“创业课”、“深藏不露”“目标营”的学习，开启副业，每天学习养生知识，为自己增加一笔收入渠道。

下半年重点学习情感营，理财这块继续学习精进。每天进步一点点，以终为始，一点点朝着目标前进，现在的我觉得自己很接近美好人生全面开花了！