尊重自己（什么叫尊重自己呢？——我的回答是遵从自己的意愿，不强迫自己做不想做的事情。尊重自己从倾听内心的声音开始，倾听自己想法开始。）
过去的我是一个及其不尊重自己的人。我十分厌恶的事情都会强迫自己去干。最后搞得自己精力耗损严重，做不了事情，精力全部内耗光了。
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怎么幸福？培育自己的人格，心胸，精神链接。
①我自己在2月份的时候，人格依旧是不独立的。在认真读《get幸福》之前，我认为的独立人格就是任何事情都自己来，不需要别人的帮助。可这样的想法带来的影响是，我把自己活成了孤家寡人，没有朋友，所有的近距离关系都处理不好。有次在洗衣服的时候，我突然紧紧的抓住了书中的那句话”寻找精神依靠是很苦的一件事。找不到，焦虑，找到了更焦虑。因为害怕对方靠不住，所以会在关系当中不断的折腾，试探对方的底线。”我突然震惊了，这说的不就是我吗？当时的我和前男友已经分开快两个月了。我听到这句话，我就意识到我的问题了。我在那段关系当中的怪异行为学也有了解释。知道问题就好办了，只需要可以去培养自己的独立人格。我听完一遍是不知道具体要怎么做的。后来我干脆不听书，直接看文字版。把书中的结构梳理出来，最终我找到了我想要的答案，并朝着这个方向努力。当我再次进入关系时，我发现自己试探对方底线的行为减少了很多。同时，我的念头“对方靠不靠得住”也消失了，我的注意力开始慢慢转移到自己身上。
②关于心胸，我也发现了自己在这个方面有增长。过去，室友没有按我的作息时间来相应的调整自己的行为，我心里就会气得不行。现在，随便室友怎么吵闹，我都如如不动，不起情绪。
