先共情，再说事实，而不是对抗和否定他人。
朋友微信上向我诉说烦恼，我习惯性的提出建议，当我1、2、3、4、甩出一系列解决的办法时，对方简单的回复两句谢谢，然后不说话了。
嗯？我又做了话题终结者。好尴尬。是不是我又有做的不妥的地方？
过了好一会才醒过神来，实际上，她想找个人说说，宣泄完了她也舒服了，她更需要的是情绪上的接纳。
为什么我会习惯于第一时间给别人建议？
在和她谈话中，我感受到她的焦虑不开心，这种情绪让我难受，我想摆脱，于是我的大脑就开始工作，想立马解决这些问题。
当我给出了一个个建议，意思是我已做了我该做的了，我的任务完成了，你照着做就没问题了，如果你还焦虑那就是你的事了。是你不好。
诉说的那个人，就会停下来，没有动力继续说了。
回过头来看，其实该怎样做，她比我还清楚。
我可以这样做，问问她到底焦虑的是什么？如果她只是希望有人陪伴，那我带好耳朵慢慢倾听，如果需要我帮忙解决问题，我再提出建议。
还记得有一次我的胃病犯了，疼的缩成一团，老公看到的反应是：你该去医院看看。
听了觉得心里好堵，不想和他说话。也不问我一句，你很疼吗？需要帮忙吗？
心里想可不可关心一下我，哪怕拍拍我，抚摸一下我的头，我也会觉得很安慰。
如果遇到了困难在朋友亲人面前，我们更多的是希望得到情绪上的安慰。
