你有没有那种渴望被认可被赞美，
但真的有人认可你了，却又不去相信。
就好像，我们写了一些文字，被夸奖了，第一反应不是高兴，而是不断的苛责自己，认为自己写的并不好。
曾记得一本书里说：我们自小的教育习惯更多的是苛责习惯，比如考试考了95分，家长不是赞美你考了95分，而是会盯着你那5分为什么丢了。
久而久之，我们也养成了，自己不够好的挑剔思维。
有人夸你了，反而心里说：那是人家因为客气，给的面子。住嘴，亲爱的伙伴，要学着去聆听接受赞美，哪怕刚开始感觉怪怪的不好，但接受着，相信着，慢慢的你就真的会很好。
去保持呼吸，倾听，让自己听进去那些赞美的话，感受那美妙的感觉。
让自己内在建构起接纳正面、诚挚支持的雅量。
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