昨天晚上做运动，先口，昨天晚上去橡皮坝下边洗了一会澡，回来陪着儿子儿子在后门下边的亭子边看电影《八佰》，看到九点多回来。昨天晚上水停了一晚上，今天早上又好了，换一块水表得二百三十元，我已经换了好几块电池了。
现在我就是要多听喜欢的音视频，多写听课笔记，今天早上起来感觉腰有点疼，我的体重一定要减少，我的腰一定要多锻炼，我要多听有关养生的课程，我要多听有关教育的课程，我要多听有关积极幸福心理学方面的知识，需要做的太多了，只能是慢慢来。
我要找到家庭教育的经典课程，我要多听，争取达到能够熟听成诵的结果。9:49
19:30今天晚上下雨我也不想出去，我现在也不想游泳了，老婆开车出去转了，说是要考虑她的事情、她外甥上学的事情，我现在就是感觉游泳也不想游了，感觉没有多发地意思，不能坚持。橡皮坝没水了，我得跑很远去游泳，在河里游泳有的时候也感觉有点害怕，前两天看到一个河里有鳄鱼的新闻，也感觉河里边游泳不安全，游着泳想听音视频，想去做瑜伽，可是太热。我就感觉现在的水有点凉，我的腰疼估计个水凉也有关系，游泳是最好的运动，但是游泳的条件不具备，瑜伽夏天有点热，不行我就看看再说吧。
我就感觉我的减肥主要得靠我控制吃饭地量和种类，我现在感觉晚上不想吃那么多东西，我应该把省下来的时间用在写电子日记上，我现在真的是不想坐着写字，我应该多写电子日记，我应该多躺着，这样的话我的腰会相对来说比较舒服。写电子日记就是感觉比较舒服，每天看着自己的字数在增长会感觉我的一天没有白活，我比较有成就，但是也有不想写的时候。那就出去转，看我到底喜欢什么，我就是要尽量多的躺着写电子日记，越多越好，晚上要不是太热的话我就在家写电子日记，听着喜欢的音视频写着电子日记也是可以的，主要是不能睡着，要是睡的太早的话我就是晚上一两点会醒，感觉很不舒服，早上五点醒应该就比较正常。
今天下了一天的雨，感觉真的是不舒服，做什么都不方便，接送儿女太不方便了，去超市买东西也不方便。我现在就恨不得晚上睡觉的时候也能挺一晚上音视频，但是感觉什么收获都没有，一个课程我也就感觉没有多大的意思了，但是我就感觉我还是需要听课程，要不我就准备睡到女儿屋里，可以一晚上都听，要么我就在客厅开大空调。
现在写了九百多字了，我要每天尽量写够一千字的电子日记，不得不佩服我的老婆再辅导孩子们学习方面是比我好，我的女儿的成绩不是很好，但是比较听话，我的儿子成绩不错但是脾气比较差，小时候不让我擦屁股，我去看他上厕所会说让我滚蛋走。
不行我以后就在家里写电子日记，或者陪着妻儿女看看电视，或者出去转转，洗澡也是可以的，多一些亲子活动。要么我可以写一点字，我现在就感觉什么都没有多大的意思，也感觉哪一个也少不了的，真的是感觉很矛盾。
孩子们在外边看电视，我一会可以去看看他们。20:04
