不做有“痔”青年

痔疮是发病率相当高的一种疾病,民间流传“十男九痔”、“十女十痔”。痔疮发作时,令人坐立难安,若遇开会与聚会,坐也不是,站也不是,令人非常尴尬。《黄帝内经》指出:“因而饱食,筋脉横解,肠澼为痔。”

随着人们在办公室坐的时间越来越长,外出的时间越来越短,长痔疮的人也越来越多,那导致痔疮发生的原因到底是什么?下面我们就一起来看一看吧。

穴位按摩调痔疮

调理痔疮的方式有很多,其中包括了中医按摩,那么中医按摩有什么方法?

1.按承山穴

使用大拇指按摩腓肠肌两肌腹之间的承山穴,注意每次按压的时间应该保持在60左右,然后停30秒钟之后再继续按压60秒。多按几次,疼痛明显降低后可停止。中医上按摩承山穴可以有效降低直肠瘀血,促使痔静脉的收缩和解决便秘。

2.按摩长强穴

力度适中的揉、按压长强穴,每次揉的时间为3——4分钟,多按几次可调理痔疮、脱肛、便秘等症状。

3.按摩会阳穴

每次按摩的时间不少于120秒,以局部组织出现了酸胀感就可以,我们只要坚持按摩会阳穴可预防痔疮。

4.按摩会阴穴

按摩会阴穴时间应保持约1—2分钟左右。按摩会阴穴可有效预防痔疮、脱肛等肛肠科疾病。

还需注意点:锻炼、清淡饮食、正确喝水、戒烟戒酒、不久站久坐、注意休息不熬夜。总之,有一个健康的生活习惯很重要,可以帮我们预防很多疾病的发生。为了防止疾病,我们必须养成良好的生活习惯。

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