有人曾经说过这样的话：“这个世界上有不写日记而实现了梦想的人吗？或许有，但这样的人就像没有携带航海图而去环游世界的航行者”。
生活中有这样的现象，平庸的人就算努力也在各个方面都很平庸，优秀的人虽然不一定处处优秀去可以很多方面都很优秀。为什么会出现这样的情况，因为优秀的人懂得一个道理：
精通某个技能，需要大量的练习、重复、自我观察、自我纠正、反思、进阶、自我否定、自我怀疑……以上循环，最终达到一定地步，进而自信……这个过程中反复能体会到的东西就是，越是简单的环节越容易成为短板，所以要格外重视；越是复杂的东西就越需要重复训练，直至最终做到“举重若轻”--李笑来
而写日记就是其中看似简单但需要你格外重视的事情，你可以通过写日记给自己带了5大好处：提升写作能力、提供源源不断的话题、扩展人际网络、了解自己身体与精神的状态、找到自己的优点，从而彻底改变人生。
1、提升写作能力：我们无论在工作方面还是个人生活方面，使用文字沟通变得越来越重要了。写日记有助于提升自身的写作能力，可以让自己更快速、更准确地说出想表达的内容，也可以让自己的言谈举止更有魅力。
2、提供源源不断的话题：每天将所见所得所获一一写下来，这样可以为自己积累很多话题，可以让自己在需要的时候写作，演讲时能够找到灵感和足够的话题。
3、扩展人际网络：如果你能将遇到的朋友的相关情况都详细地记录下来，这样可以拓展自己的人脉，日记不只是总结更是一本拓展人脉的记录本。
4、了解自己身体与精神的状态：当每天写下日记的同时可以认识隐藏在自己内心深处的情感和行为模式，以及春夏秋冬一年四季身体的状态，找到自己的高潮和低谷。
5、找到自己的优点，彻底改变人生：很多人热衷于参加讨论会、上课、读书，试图解决问题，把自己的不顺利主要归咎于外在的环境，而很少去反省自己。可是，假设我们不改变我们的工作态度、人际关系等内在的问题，事情是不可能变好的。
通过写日记的习惯可以让我们挖掘出自己身上的“宝物”，假如不能将日积月累的经验，以及不断涌现出来的智慧记录下来。所以说，不写日记如同每天在不停地丢弃了身上最贵重的财产一样，将是天底下最大的浪费。
如何才能写出好的日记了？
日本作家佐藤传在畅销书《小日记实现大梦想》写到：漫无目的地写日记，不仅无法帮助自己回想过去的宝贵经验，甚至反而会慢慢地遗忘它们。
而晨间日记可以帮忙大家记录宝贵的经验，并且将所获得的智慧活学活用，来实现自己的梦想。它可以让我们每天一睁眼就清楚地思考什么事才是今天对自己来说最为重要的事情，这样不会让我们像没头苍蝇一样到处乱飞，搞错自己做事情的先后顺序，从而白白浪费我们每天宝贵的精力。
晨间日记的优点
1、可以做好一天的准备。（计划性）
2、可以准确地记录前一天发生的事情。（效率&记录性）
3、梳理并记录前一天的情绪，尽量客观平衡地看待自己的感情。（客观性）
4、早上的时间最自由，可以让写日记的习惯保持下去。（持续性）
5、可以将过去宝贵的经验或回忆，在当天灵活地用上。（灵活性）
如何写好晨间日记？
利用人类的天性“空格心理”人们喜欢写填空题，因为这样完成作业的效率最高。当在日记中将每一栏都定义为不同的主题时，写日记就轻松的多，比让你随便写什么都可以要容易的多，并且这样可以让日记内容更均衡，更充实。
日记中写多少内容完全因人而异，建议至少要写上“工作”、“金钱”、“健康”、“人际关系”这4个内容，为什么呢？
因为这是我们追求幸福人生的必备四要素，它们可以让我们在短时间内将一天发生的问题归类从而找到解决方法。
请大家特别注意一点，写晨间日记请多写好事，当然，反省是必要的。可是，反省经常会变质，变成后悔。不要只看到自己的缺点，多看看自己身上观摩的一面，多从积极的方面来思考，不要用消极的眼光来看世界。
我们常常会说成功人士之所以成功是因为他们运气好，赶上了好机会，但成功的人会说我只是通过不断的努力才抓住突然来临的机会。这是因为成功的人会经常把自己的梦想放在心上，懂得珍惜每一天，不让每一个机会从身边逃走。
每天3分钟，让梦想触手可及。
