一、在格物至知方面：1.在每一事、每一物上分析自己私欲与天理，分清自己的善心与恶心，去除自己的私欲，格正自己的内心。2..聚焦眼前该做的事，学会在一件事上着力，不追逐于他物。3.要发挥自己的最大作用，为单位创造性最大的价值，同时，要随时格除自己好名（希望得到领导同事的好评、为了证明自己比别人强）、好利（为了奖金，为了评优秀）的思想。

上午12：00：。

下午16：00：。

下午18：00：。

晚上22：00：工作上如何做到存天理灭人欲呢？根据华杉老师的讲解，有一点认识，天理，就是为单位创造价值。人欲就是工作之外的东西，比如，我干好工作是为了奖金，为了评优秀，为了得到领导同事的好评，就是是私欲。所以，在工作中做到格物致知，就是要发挥自己的最大作用，为单位创造性最大的价值，同时，要随时格除自己好名（希望得到领导同事的好评、为了证明自己比别人强）、好利（为了奖金，为了评优秀）的思想。

今天把上面这个事情想明白了，忽然很通透，希望自己以后每天都在能在格去好色、好名、好利上下功夫，使自己活动得更轻松。

今天在格去三好上有两个问题：一是当看到领导没有安排崔干那项工作时，我内心生出了欣喜的思想，想着领导也是不我不用他的，我俩至少同病相怜。实际这就是一种好名的思想，想着自己有领导心中形象不行，他人也在领导心中形象不行。

第二是好色上，中午的时候就不停地想那件事，中午上班的时候与那个人聊了几句天。

二、控制情绪方面：1.控制自己急躁的性格，遇到冷静，凡事先停留五秒。说话做事都如此。2.遇到突发工作或急难险重工作不抱怨，不发发劳骚，不透露焦急，急躁的情绪。3.遇到别人批评、指责，甚至讽刺、责难、辱骂时不发火，不怒怼，不反驳。4.说话慢，在心里思考、盘算一下别人的目的、企图是什么，有无必要告诉他真实想法，分析自己的利避，说什么？不能说什么，之后再说话。5.会议发言时，适当地装傻，不要表现自己的聪明。6.开车不急躁冒进，文明行驶，确保安全。7.不对孩子、同事、亲人发火。

上午10：00：早上煮早点的时候煮糊了，因此情绪失控制，一拳打碎了电磁炉，又用力地敲坏了厨房的照明开关。为什么不能冷静下来控制自己的情绪，分析自己情绪失控的原因呢。煮烦的原因主要是水放少了，而水少了，本来是想着要加一点牛肉汤的，可牛肉汤凝固起来了，没有汤，这时，再加一点水就行了。为什么要损坏电炉和照明开头。为什么不能控制自己的情绪？罚款500元吧！三个月内不准用。

上午12：00：。

下午16：00：。

下午18：00：。

晚上22：00：。今天一天没有情绪失控的情况。

三、对待工作的态度方面：1.把工作当作修行：在工作中磨练自己，在工作中提升自己。2.在工作中展示自己的才能，表现自己的才干。3.正确对待工作中的误解、挫折，被误解、受打压时，不争辩，不解释，超然于别人指责之外。3.降低对工作目标方面的追求，专注于做好当下的工作，不在乎别人评价。

上午10：00：。

上午12：00：。

下午16：00：。

下午18：00：看到领导批示的肯定意见又有欣喜之情。——这就是好名的表现。

晚上22：00：今天在工作上无问题。但要在格去好名、好利上下功夫。

四、对人尊重方面：1.不嫉妒，心胸宽阔，克服看到别人好时，内心会有不安感，赞美别人。2.谦虚，低调，甘处下位，不居功，不炫耀，把功劳和好处让给别人。3.不争利益，止欲望。4.热心帮助别人。 5.对别人，特别是领导有尊重、敬畏之心。6.克服对别人的敌视、报复等消极的负责心态。7.有礼貌，注重礼仪，比如待人接物方面，用双手接东西。

上午10：00：。

上午12：00：。

下午16：00：。

下午18：00：。

晚上22：00：今天在对人上也无问题。

五、说话方面：1.不说泄密的话（包括工作秘密、会议中领导发言、个人隐私）；2.不说反驳别人的话。3.不乱评乱议，不说指责别人、批评别人的话和对别人不利的话；4.说话慢三分，不随着插别人的话、接别人的话题；5.不说炫耀自己的话；6.有城府，交浅不言深。7.不说好为人师的话。8.隐藏自己的目标和真实想法。

上午10：00：。

上午12：00：。

下午16：00：。

下午18：00：。

晚上22：00：说话方面无问题。

全天综合：

1.重大错误：无。

2.每天发现位同志的优点：。

3.我学到了：

4.我发起了：。

5.我帮助了：。

6.每日背1首诗：今天我背诵的是

1.纳兰性德《临江仙》

点滴芭蕉心欲碎，声声催忆当初。欲眠还展旧时书，鸳鸯小字，犹记手生疏。

倦眼乍低缃帙乱，重看一关模糊。幽窗冷雨一灯孤，料应情尽，还道有情无？