开启行为的改变

要实现自我发展，成为了不起的自己，你需要先开启行为的改变，因为行为是显性化的自我。自我发展的过程就是更具适应性的新行为替代旧行为，新习惯替代旧习惯的过程。

改变之路：每个人都有选择

改变的起点：关于改变，你其实一直都有选择

拿回选择的控制权

把对选择的控制权拿回到自己手中，这是开始发展与改变自我的前提。

改变需要勇气

改变还需要自省

改变的本质：创造新经验

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