跑步一个半月，减掉10斤。这是坚持下来的动力。
每天称重，看着数字在变小，便像打了鸡血，又充满活力去跑步。
人，做啥事，都需要动力。动力来自于收获，变化，成就感。精神上获得满足感，才会坚持下去。
坚持，才会有奇迹。但，坚持很难。
前30分钟基本上是快走的速度，后30分钟加速快跑。听书，放在前30分钟。动感音乐放在后30分钟，音乐，让跑步有了动感。
坚持吧，让自己变得更好！
绿意
收获
跑步，成了习惯
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
