当初要犹犹豫豫地想着要不要上这个课程到现在连续19天打卡了，这19天中，我也是从一个不敢说话，不敢交流，不敢发表意见的小白，慢慢的变成了想表达，想交流的人。奶老师第一次课说说话是个体力活，有精力了才能说好话，于是每天中午吃好饭就去走走不再是吃完就直接回去睡觉了，用高能行为代替了原来的午睡，慢慢的感觉和别人说话不再是一点思路都没有了，思路会一点一点的冒出来了。嘿嘿嘿
之前在家里亲戚面前我都是能不讲话就不讲话有时甚至是连招呼都不想打直接点点头就完事了，所以亲戚们一直认为我是个木头人，也不招人喜欢。参加训练营之后呢，我开始尝试和家里的亲戚打招呼了也开始问候他们了，当然开始也是很紧张的，尝试着深呼吸，硬着头皮说了几句身体健康几句祝福的话，回家之后我爸说亲戚觉得我懂事了，我自己也很开心，之后可以尝试在聊聊，说错了也没什么，毕竟是亲戚没什么的。
再是和朋友聊天，之前只是聊我们喜欢的所以有很多的话可以讲，聊个三天三夜都不是问题，但是遇到别人介绍的人就沉默了，打不开话题，时间短还好，时间长了，别人就会觉得你好像是不太像继续下去的意思。学习之后呢会了一些破冰的话题，聊天也不至于冷场了，虽然过程还是很烂，但是也不至于太差劲，相信之后会慢慢变好的。
之前领导当面表扬我，我就只是说了谢谢，结果冷场了，十分的尴尬，之后又遇到了虽然心里已经有应对的方案了要感恩，但是嘴上还是没有来得及说出去。我还要想个模板出来T-T。
还有些暂时还没有用到，自己在变得越来越好，为自己感到开心，也十分感谢奶老师的课程，让我这些想改又不知道怎么改的人有了方式和方法。
