【36/100】早起 05：25

今天上午开始断舍离，整理房间——大扫除、扔东西、物品大倒腾、装书桌……

书桌、书柜是昨晚到宜家买的，滴滴拼车带回家，一个字：超级重！

安装直教人奔溃！没想到装个书桌竟要使上吃奶的劲，板上打的孔太小，螺丝拧得手抽筋，也是醉了，书柜还没装，已累瘫，写完这篇就去葛优躺......

想想五一假期到今天，5天的时间每天搬砖，过了一个货真价实的劳动节！呵呵！

言归正传，写这个主题时突然发现，昨天+今天的写作正好构成4月20日简书文章“发掘人生第一桶金的行动计划”，真巧！

简单回顾下：

自信就是人生的第一桶金！

那人生这第一桶金要如何去发掘呢？只要能够在不断培养积极的思维习惯的同时，让自己拥有持续可见的成就感，那么就一定就会越来越自信。

如何训练积极思维，具体来说，就是每天写“心情日记”，日记分为两部分：

倾诉：把一天当中所经历的那些消极情绪和感受全都如实地写出来

思维转换：换个角色，然后和自己对话

把刚才那个倾诉的自己看成一个内心受伤的“小孩”，再把自己想象成一个“大人”，然后把你想要安慰和鼓励他的话全部写出来，换一种方式去解释今天所发生的事情，通过这种方式，让自己学着从积极的角度去看这些事情。

于是，我从4月21日开始，到现在写了13天：

从内在小孩到成年人的思维转换是心情日记的核心，通过每天记录增添一份自信，提升自我价值，形成自律，从而促进心智成熟，这是成年人必修的学分。

我们已是成年人，要对自己的言行、选择负责任，顺境或逆境，自有它存在的合理性。

其实事件的发生是中性的，并没有好坏之分，经由我们的大脑进行解读后，再而引发不同的情绪感受。而这些情绪感受就有积极和消极之分。

举例：

就像我文章开头提到的断舍离里描述的事，就属于消极的思维，这当中包含了抱怨和愤怒等情绪。

倾诉:一个人把几十斤的东西带回家，到了街口爬两趟六楼楼梯才搬好，已饿晕，但由于家里没做饭，还得跑一趟到外面吃。

还有今天安装书桌的螺丝特别紧，桌腿又正好挡着，拧得特别别扭，桌腿是自己调长度的，每条腿调一样长度也不是件容易的事，弄完真是手都要起茧了！

积极的思维可以这样转换：

是的，一个人搬确实太辛苦了些，本想过两天开车去佛山的宜家买的，但又好想赶紧整理房间，能马上用上新书桌，所以就行动了。本是计划好了就可以避免的，但开心更重要，多跑两趟多吃点饭也没什么所谓，还能当锻炼身体呢！

对啊，打孔太小螺丝不好拧，过后才发现原来可以先拧好螺丝在装上桌腿的长棍，被自己蠢哭，没细看说明书，下次安装一定先看仔细，能省好多力呢。

这几天连续每天都搬砖，确实辛苦，但自己并没有拖延，辛苦过后换来了舒心的环境，岂不美哉？

我看见在断舍离的过程中，扔掉了很多当下不需要的东西，我尊重自己的选择，房间也因此更舒心了，吸取经验，相信在安装书柜时我会做得更好！允许自己犯傻做得不好，平常心就好，创造符合自己能量的环境来陪伴自己，更舒心的学习。

换种思维，换个角度看待事情，自身的“能量”就会越来越高，越积极越幸运。

一起来打卡，一起来记录，领取属于你人生的第一桶金~