行善：陪小伙伴去散心，开导
改过：戒烟又一天
反省：晚上菜点多了，有点浪费
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师父说，
人这一生，难免会遇到许多困难，
有的时候你咬咬牙就能撑过去，
但有的时候你会觉得身心俱疲，
甚至只想选择放弃。
如果哪天你被生活打败，
再也撑不下去的时候，
请看看这三句话。
第一是不要时常把抱怨的话挂在嘴边，
或许你真诚地向别人倾诉了你的烦恼，
却让那些不熟的人有了嘲笑你的资本。
要知道抱怨并不能解决问题，
寻找可以解决问题的方法，
积极主动地去面对困难，
才能让问题迎刃而解。
第二是不要让别人限制了你人生的发展，
你的人生，是属于你自己的，
不要拿别人的标准来框定你的人生。
他们口中的最好不一定适合你，
要成为什么样的人，
只有你自己心里最清楚，
过你自己想要的生活吧。
第三是学会控制自己的情绪，
面对困难，最重要的是心态。
积极向上的乐观情绪能帮你战胜困难，
低沉失落则会让你成为只会逃避的人。
在困难面前，要有勇于面对的信心，
这样你才能成为自己情绪的主人。
这世上没有什么困难是过不去的，
只要你调整好心态，走好脚下的路，
你的人生一定会越来越宽广！
