晨时深度呼吸
这是一个小窍门，分享给大家，早上空气好的地方或者临时需要用脑思考的时候，做一组深度呼吸。
吸气：憋气：呼气的时长比例=1：4：2；一次做6-8组，让自己大脑充分供氧。
平时销售、演讲谈判以及会议前都可以，有助于让自己清醒，提升脑细胞的活跃度。
保证睡眠质量
睡眠是人体修复的过程，尤其是深度睡眠更是重要，平时朋友们熬夜的多。
大家也知道睡眠不足，昏昏沉沉会是何种结果，更别提关键时刻还需要思维敏捷反应迅速了。
限时训练法
一分钟速答训练法：打开自己的学习笔记软件或者一张空白纸，手机倒计时1分钟，快速列举某样东西至少5种以上的用法。
可以不限于某样东西，这里的关键是限时内快速回答上用途、用法、作用、效果等，反复练习、坚持一段时间后也会有明显的改善。
速读练习法： 通过平时反复学习速读这项练习，先记录读完一页书需要的时间，然后看看能否在理解内容的基础上缩短阅读时间，用各种不同的阅读材料反复练习，保持大脑的灵活度，慢慢的你就可以缩短反应时间了。
这样既可以锻炼反应力，还能学习知识。
