满意功课爸爸在菜碗里翻腾

1.审视自己:对照此时此刻的发生,我满意吗?我此时的感受如何?

我不满意,我感到心里头很冒火。

2.看事:发生的事实是什么?(看见的,听见的,如果我是一台摄像机,拍摄到的是什么?)

看到爸爸在晚饭的时候在菜碗里翻腾。筷子夹在菜上结果又放下, 茄子靠近把把的地方硬一些,他夹了也不吃,下面很软的部分他才吃。翻来翻去,这是先生最不喜欢的,他和我们在一起要彼此照顾感受。

3.如何看待事:我的看待是什么?我如何看待人,如何看待事?除了这个看待,我还能怎么看?

中国人饮食方式本来就不卫生,他这样翻腾让人很难受,爸爸吃饭的时候捡择心为什么这么重?爸爸从小就被爷爷奶奶惯坏了,爸爸是个自私的人,和他生活在一起只能不计较,要不就只能生气。这是一件不卫生的事,他总这么做就是不顾别人感受。

4.确定自己的目标:

总目标:内心修炼的平平坦坦,宽宽展展。

在此事里我如何达成目标:爸爸在用他的方式让我看到自己内心的不接纳。看到自己的捡择心,哪怕是对爸爸我都很难做到不挑剔,做到平平等等,要饮食卫生一双公筷的事儿。何须老人家给脸色,法国大餐都是用最好吃的食材做出来的,每个人都喜欢吃好吃的呀这是对生活的品质有要求。我自己何尝不是喜欢吃好吃的呢。。爸爸是一个对生活品质有要求的人。我也是。.,。。

5.做感恩功课:人、事、物带给我的成长。

感恩爸爸的照见,感恩茄子有两端,让我看到我心的两端。也感恩自己对内心的这份观察,恩功课带给我的惊喜。

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