导语“成为妈妈”，其实是做出了我们这辈子对未知生活最勇敢无畏的一次选择! ”作者.陈大可

一次偶然的机会有幸读到作者陈大可所写的 《新手妈妈头两年.我是妈妈也是我》 的新书，拿到书爱不释手得我，第一眼就被“粉嗒嗒的少女心封面”所吸引，翻开书就如饥似渴阅读起来，这本书内容轻松诙谐，很接地气，利用各种表格规划表，有现代年轻人喜欢的漫画式育儿涂鸦，还有每一章节未后的温馨小提示等。

一打开此书，就好像发现了一座神秘宝藏，一关接着一关，每一帧都像是在打怪升级，心里无比期待又有怎样的惊喜等着去探索......

本书读起来的感觉就像是有个知心好友在和你聊聊鸡娃的那些事，但它又更懂你的“心酸”，慰藉你的那颗“柔软的心”，是一本很治愈系的书籍，让你在做“妈妈”的同时，也不要忘记做“自己”!

作者陈大可 ，知乎母婴研究员，知乎儿童教育话题优秀答主，职场专栏作家， 但陈大可更是和我们一样爱着孩子的一名“普通妈妈 ”!

大可谈到“妈妈”是一个伟大的称呼 ，但并没有神奇到，可以逢山开路，遇水架桥的第一步 因为除了妈妈这个身份以外，我们也只不过是一个普通人 。这番话真真说到了我的心坎儿 。（我也是个新手妈妈，刚刚熬出了头，一路辛酸，只能自品）

跟着大可我的人生好像又一次经历着从怀孕前到生娃再到育娃这个漫长过程中，上演着一幕幕诉说不完的篇章。

第一:成为妈妈，其实是做出了我们这辈子对未知生活最勇敢无畏的一次选择

作者陈大可想通过自己的经历，让更多新手妈妈知道，“成为妈妈”是一个动态变化的过程 ，并不是一瞬间就完成的事，每个人都会经历这个过程，快则半年，慢则一年甚至更久的时间才能去适应“妈妈”这个身份，协调好自己的生活重心。

从心理上做好迎接新生命的准备

在生孩子的这件事情上，夫妻之间的共识最重要。

生孩子是一种既无三包也不售后，开弓没有回头箭的事情。孩子一旦出生，就成了一个终身的责任。

没有一个所谓生孩子的“完美时机”，你总要面对各种各样的取舍。

但凡事必有代价，选择了生孩子，就要做好后续的规划；选择了继续职场打拼，那么生育的事情就要延期，世上安得两全法，不负如来不负卿啊！

做好未来一年的规划，事半功倍。

列一个属于你的计划表，这事很重要，值得专门花上半天时间来做。

与生俱来的母性，加上体内的荷尔蒙，会让准妈妈在很早的时候就开始勾勒未来的画面，孕期怎么过?产假如何安排?多久完成产后塑身目标?宝贝百天照怎么拍?一岁生日宴怎么布置?孩子多大开始早教?孩子长大学什么特长?

大可建议:怀孕初期最需要的，就是列一个规划表，把这些指日可待的事情落实成文字。除此之外，你还可以趁机梳理下自己的思绪，想想未来3到5年的事业，家庭发展方向。

总之，怀孕，生娃，养娃这几件事情，是人生面临的最大挑战，有一个详细的规划越有利于家庭的和谐和自我成长。

3.怀孕后，职场妈妈需要做哪些准备?

最近几年女性生孩子，有两个极端处理方式:一种是怀孕了马上辞职回家待产养胎 一种是工作到临产前一刻，上了产床还要开个电话会议。

作者建议:每个人的身体状况不同，别人从孕早期就开始养胎，不代表你也马上辞职，别人孕期跑马拉松，不代表你也需要摩拳擦掌，买装备报名。生孩子不是军备竞赛，找到自己能够适应的方式就好。

“孕期遭遇不公平待遇，如何保护自身合法权益。”有故意刁难，直接降薪，领导劝退，人身攻击，等都有给出相应的解决方!

第二:如何应对育儿中的各种焦虑，找到属于自己带娃的舒适区?

这不是一本讲怎样养育孩子的育儿书籍，而是把关注点放在“我如何成为一个妈妈的”的过程。

生娃以后的第一个关卡竟然是缺觉。写到这里，我停下笔，脑海里又浮现那那段“非人的”岁月，一手奶着娃，一手厨房做菜的情景。整个人都是毫无精神，发誓以后再也不要生娃了，太痛苦啦。

大可用到一句很幽默的话，就是婴儿的哭声就是给妈妈们量身定制的闹钟，而这个声音自动选择略过了爸爸们。

而赶上孩子生病，妈妈们晚上通宵熬夜，白天还要坚持上班的情况就更对了...

大可给的方案是:世上没有两全法，工作的时候高效，陪伴的时候全情投入，让孩子知道爸爸妈妈不仅会努力工作，而且非常爱他们，这就是我们能做到的最好了。不要给自己太大压力，把纠结和自责的时间留给有意义的事。

生活并没有因为你家多了个娃就忘记了你，而是一如既往地对你“劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为...”

如果真的没有人帮忙，一个人带孩子，一定要多找人聊天，哪怕是吐槽也行，新手妈妈本来睡眠不足，有时候一想到自己一个人带孩子的辛苦，就会委屈到想哭。这个时候就需要自我调节，实在心情不好也要记得积极求助，找些给你带来温暖的朋友聊天，并远离负面情绪很重的人!

比起体力上的辛苦，妈妈的心理健康更重要!

第三:如何远离“成为完美妈妈的”焦虑

近几年总有一些妈妈被定义为完美妈妈，她们一边带娃，一边工作，不仅事业家庭双丰收，还是杂志和社交媒体的常客，很多新手妈妈就把“完美妈妈”当成自己努力的方向。

事实上，更多的妈妈离完美很远，离崩溃更近一些。

如果你很吃“完美妈妈”这套，营销套路就会乘虚而入。加上心灵毒鸡汤，煽动情绪的10万＋推波助澜，，我们就正好入了商家的贩卖焦虑产品的阵列里不可自拔。引导大家用消费化解焦虑:“买了这个产品就离完美妈妈更近一步”对自己不够好永远不能完美，给自己投资越多 离完美越近”...

作者大可认为:“我们在生娃之前也是个普通人，养娃的过程只是让我们暴露更多缺点，

”正如，生娃之前百米跑不进十秒，生娃之后肯定无法成为奥运冠军。

在为人父母这条漫漫长路上，承认自己是个普通父母，心平气和的正视自己的缺点，是比喊一个口号更有用的真实育儿法则。只要比昨天的自己做得好，就已经是很大的进步了。

此外，这本书的精华远远不止这些，如何缓解育儿焦虑，找到适合自己的育儿方式；如何一边“当妈妈”一边“做自己”，重新找到自我价值；如何正确面对职场变化，怎样重新进行职业规划；等等

一句话，帮大家快速找到自己的带娃舒适区，做一个自信,快乐的妈妈。

尤其是对于当妈这个重大事情来说，目前没有什么系统的靠谱的岗前培训。我们得到的大部分是“你们生的孩子肯定聪明”你会是个好妈妈之类的鸡汤。如果你想请教一些具体带娃问题，如何快速进入妈妈这个角色，不妨就来看看《新手妈妈头两年》这本书。