1.
我曾经在广播中听到赖世雄老师说:
他从18岁起，学习英语每天学习18个
小时。我惊叹于他的努力，并且以此
为榜样，也去学习这样做。结果就
是，我根本坚持不下来18个小时不看
手机不走神，只专注于英语，最后发
现这对于我来说，学习效率实在太低
了，花费过多的时间去学习，放弃自
我放松的时间，看到最后大脑一片混
乱。这个方法对大部分人来说，并不
适用。
因此，选择合适自己的方法去学习，追求效率。
2.
怎样才能拥有像学霸那样一学就是十几个小时的精力？
这个问题很快被学霸回答了并且反驳
了,学习十几个小时，怎么可能？我们
学霸都是学着玩的好嘛！
学习任何东西确实是需要时间的累
积，但是效率往往比盲目的付出时间
埋头苦学重要多了。
你想一想，当你坐在图书馆时，你
是否真的利用好了你的所以时间？还
是做一会作业看一会手机，然后陷入
手机里面无法自拔。过了一会，抬起
头， “天哪！我刚才在干嘛，我可是准
备花费一天的来学习的呀！” 顿时大
悟，依旧背会单词看会手机。
如果你不够自律，那么你的生活只
会陷入不断的焦虑循环之中。
3.
当你因为注意力不集中陷入焦虑
中，你不但会降低你的学习效率，更
会陷入一种自我怀疑中，想玩不能
玩，学习也不够专心，你就变成了“只
是看起来很努力”的那一类人。
放下手机，计划好一个时间表。在
这个小时内你给自己设定一个目标并
且去完成它；在下一个小时，又给自
己设定另一个目标。同时，给自己设
定一个休息的时间，一个小时的休息
间隔或是两个小时的休息间隔。期
间，你可以做一下眼保健操或是出去
走走，听歌放松自己。
4.
你在学习时，你的“两个小人”正在
变化，一个是你的精力值，一个是你
的毅力值，当你不专心时，你的毅力
值就会直线下降，你的心里在想着，
都学了这么久了够了吧，但是减去你
看手机，走神的时间，其实并没有剩
下多少时间了。
你第二天不得不交上你的作品，
完成你的工作，你到大半夜仍在奋力
工作。此时，你的毅力值支撑着你打
起精神去保持头脑清醒。
不断的去协调并且把自己的精力值
和毅力值发挥的恰到好处，你就会花
费少量的时间去获取更多的知识。
专注于去完成你的任务本身，把
自己从焦虑之中解放。
5.
为什么人们愿意吃生活的苦而不愿意吃学习的苦？
因为懒，生活的苦躺着就来了，而学习的苦要主动去吃。
某乎高赞回答，与其等着吃苦不去主动吃苦。吃的苦中苦，方为人上人。愿我们都能在最好的年纪主动吃苦，品尝百味人生。
