今天开始减肥

今天，2022年7月13日，我开始第二次正式减肥。

从今天开始，每一天的体重和吃进嘴里的每一样东西我都会在这里做个记录。

最近离职在家，老爸做的饭太好吃，我也有点失控了，能吃能睡的，涨了5斤，今早的初始体重61.2KG。

今日早餐：1、斯维诗蛋白粉20G，纽特舒玛膳食纤维粉6G

2、水蜜桃160G

今日上午加餐：肉松海苔卷4个

今日午餐：1、鸡翅根鸡翅中：100G

2、土豆丝：50G

3、青椒肉丝：150G

今日晚餐：1、青椒肉丝：150G

2、鸡翅根：50G

3、照烧鸡寿司：1块大约25克

全天饮水大约1.5L，冰美式一杯大约0.5L

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