一直想学习游泳，因怕水，未敢尝试。
想要学会一种技能，只有亲自去尝试，才能知道自己是否具备这方面的潜力。
于是，做好准备，学习游泳。
购买了游泳必须的基本装备：泳衣、泳镜、泳帽和袖漂。在抖音上搜索到了一个学习游泳的视频，先在家里练习蛙泳的基本动作和姿势。女儿是我在水上实操游泳的指导者。
了解一些游泳对健康的益处：
1.增强心肌功能
2.增强抵抗力
3.有利于燃脂减重
4.提高身体的柔韧性
5.游泳可以缓解压力和抑郁
6.游泳能改善肤质
7.游泳能塑造肌肉线条
8.游泳可以提高骨质
9.游泳可以减少炎症风险
10.游泳可以缓解运动性哮喘
11.游泳可以让人变聪明
12.游泳能延年益受
游泳也有一定的坏处：
1.容易感染传染病
2.容易抽筋
