十一月的成都，突然冷了起来。几乎一年没怎么运动，在寒冬来临的时候，又重新裹回了大棉袄。

曾经一度很期待可以离开重庆，去其他城市生活，甚至去流浪，去看尽世间繁华。而今离开重庆，却再也不觉得有比重庆更温暖、更精彩、更丰富的地方。

张爱玲说，因为一个人，爱恨一座城。渐渐地对这句话越来越感同身受，慢慢地又对这句话，越来越无感。

走过那么多灵性课程，此时此刻正是体验到了老师们说的“内心平和”——我在的地方，就是归属。

这两天看李欣频的《人类木马程序》，越来越钦佩这位前辈。

21岁进入广告圈，28岁出了人生第一版书，35岁跌入人生谷底，开始去印度修行，42岁拿到北大博士学位，49岁完成这本《人类木马程序》，在无木马程序的人生中，再无任何人事物逆耳刺心。这不就是一种内在平和的状态吗？

曾经生命密码的老师说，人就是一台计算机，靠CPU驱动。李欣频说，人类也有木马程序（真是环环相扣）。

人类木马程序，一如人们口中常说的计算机中毒，人们因为木马程序的存在，会在毫无察觉的情况下被篡改潜意识、控制自主性与行为，在相同的情境中一再受困，不断制造出无意识的“鬼打墙”，在不快乐与挣扎中轮回，而这些木马程序既是人生的框架。

李欣频跟学员有好几次深度问答，学员的愿望要么是“希望公司每年能让我们旅行四个月”，要么是“收入稳定”，要么是“带家人出去玩”......

看似很普通的愿望，也是很多人平时都会想到的愿望，但是对于大多数人来说，要去实现它们都显得相当的困难。

但是归根结底，这些小小的愿望不能实现最根本的原因是什么呢？

所有看到这里的朋友们都可以对号入座，想想自己，如果是你，阻碍你去实现这些愿望最根本的原因是什么？你害怕什么？

害怕没有钱？害怕失去工作？害怕家里没人照顾？害怕没有同伴陪同......？

事实上，这些“害怕”就是阻碍你的理由，****是让你无法追随己心的魔障。

宇宙有一个法则：越是害怕什么，越是会发生什么。并且宇宙一定会让贫穷的人越贫困，让富有的人越富有。

所以有这样一句话：你是怎样的人，就一定会遇到什么样的人。

很长一段时间，这句话于我而言只是一个概念，而今越发的深有感触。

人与人之间是靠能量匹配的，如若你是高能量的人，你不会和低能量的人有过多的接触。如同，马云这样的人，不会同一个月薪3000的人有太多的交集。能量等级跟财富圈层是一样的。

李欣频说到的木马程序有一个关键点，就是这些木马程序就是人生的框架。一个人若想要从既定的状态跳脱出来，就要“破框”。

最开始接触“破框”这个词，是在几年前跟着生命密码的老师一起学习的时候。那是我人生最低谷的时候，老师一再跟我说，找到自己，找到内心的力量，破框。

“破框”，看似简单的两个字，却是多少人无法挣脱的“枷锁”呀。

但是走过之后，就会发现，“破框”有一个最关键的点，就是“活在当下”。

之前看《正念的奇迹》，书中讲到什么是“活在当下”？“活在当下”，就是当你在刷牙的时候，你要知道自己正在刷牙；你在洗澡的时候，知道自己正在洗澡；你在跑步的时候知道自己正在跑步；你在码字写文的时候，你知道自己正在码字写文；你在陪家人的时候，你的眼里心里都是家人......但是有多少人能做到？

谁不是在刷牙的时候看着手机？在洗澡的时候听着电台？在跑步的时候开会？在陪家人的时候聊着工作？在交稿之后，想着老板会不会觉得这一稿写得不好，会不会被辞退？吃完这个面包，晚上没有吃的了怎么办......？

“活在当下”，所有人都明白的道理，却不是所有人都能做到的事情。

世界著名身心灵导师、演讲家彼尚·安裘密说，不要活在过去，过去会让人愧疚；也不要活在未来，未来会让人焦虑；活在当下，活在每一个当下，感受自己的内心，让自己处于平和，让自己开心，就是在顺流当中。

李欣频的《人类木马程序》与彼尚老师的话可谓不谋而合。

针对焦虑、害怕，要解除这个木马程序最快、最根本的方法就是找个地方闭关，完全的面对自己，把频率调从焦虑调到宁静，只有头脑“宁静清楚，内心安详喜悦”才是最好的频率。否则就总是在心猿意马。

这个社会是一个快节奏的社会，促使很多人都在快节奏的生活，但是这样的快节奏并不代表就要放弃己心，随波逐流，被焦虑“屠城”，被害怕“灭口”。

活在当下，静听己心，保持觉知，就能摆脱焦虑。