1.想见的人、想做的事，都要趁现在。
我想把书中这句话放在最前面，是因为每个人在这方面的感概都很多。今天是2020年的第一天，当思绪回想上一年的时候，不得不说有太多的遗憾，无论如何快乐开心都是回不去的。只能让遗憾化作力量，让自己更珍惜当下。
记得读林清玄的《一期一会》里面有段话是这样说的：我喜欢茶道里关于“一生一会”的说法。意思是说，我们每次与朋友对坐喝茶，都应该生起很深的珍惜。因为一生里能这样的喝茶可能只有这一回，一旦过了，就再也不可得了。
所以有想见的人时，就立刻去见；有想看的东西，就现在去看。因为我明白了，如果老想着“等这个做完之后再去”，或是“等什么时候一定去”，就有可能再也见不到了。
2.
《七分刚刚好》是日本作家后藤由纪子所著，她是日本人气杂货店“hal”的店主。现与从事园艺师工作的丈夫及上高中的女儿生活在静冈县。长子在东京上大学独自生活。她将家庭放在首位的生活状态及每天的主妇工作、时尚感悟等被杂志报道后，引起了很多读者的关注。曾出版《妈妈一天的工作》《后藤由纪子的私家便当菜谱》《曾经与未来的所爱》《衣橱和日用品》等书籍。
《七分刚刚好》可以说是她生活当中的随笔感悟，这本书透露出来作者的从容生活观。那种不急不躁，认真整理生活，工作家庭处理和谐，是我们每个主妇值得学习的。如果说这本书只适合妇女看那也太绝对了，其实每个人的在生活当中的每个阶段都有一个侧重点，我们最应该找到的就是自己生活的侧重点。有了侧重点其他事情都可以调和，我们这样才能生活从容，而不至于内心焦虑忧郁。
3.
每个人的成长都有个必经过程，如果提前懂得了这些道理，我们可以少犯些错误。
书中说：我们从小受到的教育就是脚踏实地，埋头苦干。实际上，我这个人极其执拗，而且特别容易烦躁。所以我尽量克制着不让自己去瞎操心，过日子把握好平衡度。没想到“适度”竟有着不可思议的魅力。
就在这个时候，我看到了泽村贞子的一段话。她说，“工作占三成，丈夫和家庭占七成”。作为一个出演过知名电影的大明星，工作竟然只占三成！她还说“可以不做明星，却不能不过日子”，这我也深表赞同。“是啊！跟工作比起来，生活本来就应该更重要啊。”我突然觉得自己的决定从她那里得到了肯定和支持。
有能力，就努力做，没能力，就适可而止。
这不是一种得过且过的心态，而是对待过去生活的豁达。人最重容易原谅别人，有时候却不肯原谅自己，放过自己就是对自己最好的爱。人自然是要对自己有要求的，但是也别把自己逼死。
努力固然重要，但实在力不能及的时候，说一句“我就这水平了”，然后向比自己做得好的人去求助，生活会变得简单许多。完美主义者往往活得很纠结，过度追求结果，我却觉得没必要强迫自己实现什么，留点儿余地也挺好。
小君是我的朋友，她是个自尊心很强的姑娘，无论做任何事情，她都是要求自己做的完美。当然很多时候她也确实做到了，但是每个人都不可能是常胜将军，后来在一次工作升职竞选中，她失败了。
本来对手就很强，其实失败也没啥丢脸的。但是她觉得自己就是个手下败将，她觉得自己在公司呆不下去了，申请了离职。后来找工作也不是很顺利，本来很有发展前途的，但是她败在了自己的心态上。
作者的这个处世原则给我很大的启发。“有能力，就努力做，没能力，就适可而止。这就是适合我的处世原则。”我们很多时候就是把自己逼得太紧了，反而没有办法轻松应对，其实这也失去了我们的生活的很多乐趣。
4.不要事事亲力亲为，适当的放手
我以为人生豪迈就是放得开。在现实生活中很多问题的出现就在于自己过于苛刻了。比如自己作为家庭主妇，对于家里的事情，事事都做到事无巨细。当然内心也深感疲惫，但是因为过去自己都是这样操心的，我操心不改变，家人习惯也不改变，如果我放得开，其实家人生活和自己心情都会好很多。
记得有句话是这样说的，现在很多孩子的不作为，在处理事情的能力上很差，那都是因为家长造成的。家长应该给孩子成长和尝试的机会。
如果每个人忙碌之后都会产生负能量，其实自我是可以消化的。那就可以通过自己对话或者给予自我静心的机会，我想现在疾病和心理问题都会少很多。
要想孩子成长快，那就是让他们自己多尝试走出去，多学会自己做决定。如果要想夫妻感情和睦，那就是多给伴侣支持，多让对方做自己喜欢的事情。而不是批评和管束，让对方先成为自己。同样把自己放在第一位，只有心顺了，事情才会顺，这个世界除了你没有别人，所以让自己明白自己的内心很重要，不要管别人太多，管好自己就是了不起。
就像作者说自己确实为了做饭和给家人营养操劳很多，但是她还是允许自己偶尔偷懒放松。
如果自始至终事无巨细都要亲力亲为，那就一定会搞得自己疲惫不堪。千万不要让做不来而产生的罪恶感折磨自己……外面买的也好，自己做的也罢，其实期待的就是晚餐时大家开心地说“真好吃啊”那一刻嘛。
做自己最好的目标就是：吃得好、睡得香、大便通畅，这比什么都重要。
5.学习一点营养学，关注自己的身体
没有身体一切都没有，所以我们奋斗的同时要关注自己身体发出的信号。
如果我们把自己身体的很多本能反应用来做决定，其实是很靠谱的。身体是不会说谎的，它是我们自己内在和外在影响修炼而成的。身体的很多疾病更是因为心情影响的，所以关注自己的身体，那是对自我的觉察，也是能量的赋能。
当然最好的还是了解一些营养知识，让自己的身体更健康。很多的疾病都是吃出来的，了解这方面的知识越早越好，人生幸福的根本不就是身体健康才能保证。
看完这本书，让我的内心又有一个目标。2020让自己吃的更健康，养好身体。
这本书字数不多，读来内心温暖，而且很接地气。就像一位大姐姐在告诉你她生活的人生智慧，没有大道理，都是小心得，却是实在的生活教育经。
人生不用太满，七分刚刚好，我也想让自己做个创造七分幸福感的人。
